2006-12-13 18:45:48辛蒂吳
[ 輕鬆 ]*
今 天 的 練 習 ，
算 很 輕 鬆 噎 ˋ
跑 完 慢 跑 之 後 做 基 本 ..
做 到 一 半 下 大 雨 = 口 =
然 後 就 到 休 息 室 那 裡 做 ..
做 完 基 本 就 跑 樓 梯 (慢的)
跑 完 慢 的 換 快 的 ..
衝 到 三 樓 !!
跑 完 這 些 休 息 一 下 之 後 ，
(雨停了。)
教 練 叫 我 們 拿 釘 鞋 去 操 場 ..
跑 一 趟 一 百 ˋ 全 " 催 " !!
差 不 多 就 這 樣 噎 XD
蠻 輕 鬆 的 ^^
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