明白自己的問題，便要時時注意並觀察克制，不要光說不練重覆犯同樣的錯誤。把自己看得重要，不管現實情況如何也要達成自己心裡假想的目標，因為事與願違便發無名嗔火，為什麼這種事情一再發生？很多事情把自己的主觀拿掉，預期的心態拿掉，做好就好，做不好就重做，慢慢做，繞個彎再做，時機到了再做，做壞了就收拾殘局，那沒有什麼過不去也沒有什麼好爭的，心情自然就不會起波瀾，保持平靜就不會亂起嗔火。
＃無名嗔火
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