隨時注意自己的心態反應，看自己的一些陋習是否改正，尤其是被點出來的問題，告訴自己凡事要慢一點，在生活中卻總是不自覺的急燥，現在知道一有念頭馬上告訴自己要知止並且修正。日前工作完客戶請我留下喝茶聊天，雖然只是一般的客戶心裡也還有預定其他客戶要跑，當時想到是否要拒絕?但是念頭想到要慢下來所以就留了下來了，客戶想瞭解我問了一些私密的問題跟建議，心中想也沒關係，總是出於不熟悉時為自己好的立場講出來，所以不會再有刺痛的感覺，自己以前太過敏感不敢面對自己的傷口，修養不好容易在心中發怒而出言不遜，知道自己的問題後如果跟自己想法相左，也能平靜的回覆，原來自制力是不斷的注意平時的心態跟提醒自己，更要記住在平常的自省中反思落實與否，才能真正改變自己的想法及行為，凡事慢一點，才能讓自己有時間思考及落實自己的想法。