JT^^星球畫報

2004-03-03 17:23:42J.T.7297

草莓-4

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草莓優格奶露

時間：5分鐘
材料：
草莓300克
原味優格1/2杯
低脂鮮奶2杯
果糖1大匙
冰塊 3/4杯
做法：
草莓洗淨去蒂加上其他材料，入果汁機中打勻後，分倒4杯即可。

營養分析
熱量（kcal) 498.5
蛋白質（g） 22.9
脂肪（g） 12.7
醣類（g） 72.7
纖維（g） 5.4
鈣（mg） 647.0
鐵（mg） 2.1
鋅（mg） 3.2
維生素C（mg） 198.2

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