2010-04-20 08:08:2601278
990419十八尖山2趟
今天狀況還OK
所以拉一下速度
看看腳會不會痛
結果狀況不錯
13分19
12分34
13分22
12分34
計51分50秒
速度慢慢有起來了
希望拉進50分內
再將體重減4公斤
應該可以恢復9成功力了
上一篇：990418訓練台100分
今天狀況還OK
所以拉一下速度
看看腳會不會痛
結果狀況不錯
13分19
12分34
13分22
12分34
計51分50秒
速度慢慢有起來了
希望拉進50分內
再將體重減4公斤
應該可以恢復9成功力了
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