就是愛漂亮 趙小僑：做SPA按摩，快速纖瘦很輕鬆！

趙小僑
原名「趙虹喬」，多年來，一直是「喬傑立」的當家花旦，主演過多齣偶像劇，並跨足綜藝圈主持節目，最近和徐乃麟一同主持麻將節目「至尊百家樂」，精湛的牌技、姣好的身材絲毫不遜於她的演技。

請分享你最「有效」的纖體（瘦身）秘方？

A:我不是易胖體質，不過，因為長年練舞、工作疲勞，或多或少會擔心以後會產生橘皮組織鬆垮的問題，這三、四年來，我都買「克蘭詩」的纖體乳液來保養皮膚，晚上擦美體霜，白天擦纖體精華液，據說，可以緊實肌膚、燃燒皮下脂肪。

請分享你最「快速」的纖體(瘦身)撇步？

A:要快速瘦下來，我都會去美妍社做SPA按摩、舒壓和雕塑，特別是針對腰部的線條。別看它不是激烈的運動，按摩時，疼痛的程度不亞於運動，而且按摩後一、兩小時都不能進食，如果第二天我需要拍廣告、參加特殊場合，我就會去SPA按摩，讓自己快速纖瘦。

請分享「局部」纖體（瘦身）的方法？例如：大腿、小腿、手臂、腰圍、臀部

A:我不是胖，但，大腿的內側、腰部的後肉就是瘦不到那一塊，我去看了中醫，才知道胖或水腫往往是身體循環不良導致，所以我平常會吃四物調理婦科，並做局部的按摩和熱敷。

對於身體最難瘦身的部位，有沒有什麼加強版的瘦身方法？

A:我覺得電擊減肥和束腰帶都蠻有效的，這種大小不一的束腰片、馬甲、或電擊式減肥專用輔助器我就買了一堆，每次洗完澡、睡覺前，我就電擊十五到二十分鐘，比跑步一天都有效。

請推薦好用的輔助纖體產品？例如：按摩棒等

A:我買過按摩棒，卻不常使用，因為專業人士都說要用推的，而且要了解穴道的位置，我錄完影回家都累壞了，哪來的力氣再用力推穴道？所以也就不了了之。乾脆上SPA按摩比較有效。

該怎麼吃才會達到既纖體又漂亮且健康？

A:我拍戲、錄影時，總是吃便當，所以實在很難說如何吃得纖體又漂亮，不過，我早餐一定會想辦法多吃一點，宵夜儘量不吃，每天早上喝一瓶膠原蛋白補充我的骨質，萬一非吃便當不可，我就儘量挑素的吃，飯少吃一點、肉也少碰。

請推薦好用的纖體「保養」產品？

A:我沒有吃任何纖體「保養」品，倒是偶而喝酵素，幫助排便順暢。我不太能吞藥丸之類的保健食品，就連酵素也只能買發泡式的來喝，但，聽說人體會對酵素產生依賴性，喝習慣了、不喝就會便秘，所以我不敢天天喝，有「問題」時才喝

請分享如何維持纖體，卻不致影響胸圍尺寸？

A:我覺得「克蘭詩」的美體霜、纖體精華液真的很有效，所以，當我拿它們來按摩肌膚時，一定會避免擦到胸部四周的位置，以免一不小心讓胸部脂肪燃燒掉。

演藝圈中，誰是你心目的最佳窈窕纖美人？

A:我覺得大S徐熙媛是圈內最佳窈窕纖美人，她上鏡時非常美，本人永遠是那麼纖瘦，不過，我最喜歡李詠嫻的健美型身材，她的線條極美，結實又性感，我是女生，都會忍不住多看幾眼。

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