紀亞文的時尚養生課

FASHION QUEEN時尚女王雜誌 (2010-09-12)

如果對「紀亞文」的名字不甚熟悉，那妳絕對看過他拍過的廣告，令人害羞心跳加快的內衣廣告，令人對他的中美混血俊美外表留下深刻印象。身為模特兒，對於飲食、養生保養更是有一套，9月號《FASHION QUEEN》帶你更深入了解紀亞文的養生世界。

重視飲食酸鹼值 維持中性體質

剛踏進攝影棚，就看到桌上一盤盤生菜沙拉、馬鈴薯等看起來既養生又好吃的菜色，一聽說這是紀亞文另外經營的飲食事業，採訪時不禁好奇起他的養生撇步，這就是他平常吃的食物類型嗎？這時經紀人和彩妝師異口同聲地說：「養生？妳問對人了！」一開始，紀亞文說，「運動、控制飲食和保持好心情，絕對是不二法門。」聽到此心想，就這樣？！豈不是老生常談，好奇心瞬間被澆熄了大半，他接續著說，「我很在意身體的酸鹼性，隨時維持中性的體質是很重要的。」喔？好奇心瞬間又被拉回來，「咖啡、肉類都是酸性食物，而蔬菜、水果或水則為鹼性，平常在挑選吃進嘴裡的食物就要特別注意，以維持體內的酸鹼值，像是我每天也喝一杯咖啡，再吃其他食物平衡。」

可能是從小爸媽就會逼著吃青菜，紀亞文漸漸養成攝取蔬果的習慣，平常奉行少量多餐的原則，一天吃5~6餐，晚餐不吃澱粉，平時也會逛超市挑食材，下廚烹煮健康清淡的菜色，「蒸的食物是很健康的，像是火鍋也是，不沾醬不加入過多調味料，就是清淡養生的好食物，燙青菜也是。」就好像飲食專家的他繼續滔滔不絕地說，「我們的胃只有一個拳頭大，能吃的食物就這麼多。身體有三分之二是水性物質，所以我們吃的食物也該含有三分之二的水，像是水果蔬菜及水，才能維持體內平衡！」經紀人在旁笑著說，如果他一出現，看到大家在吃炸的食物還會生氣，.對於食物的選擇相當在意，他偶爾會吃甜食，但絕對不吃速食或油炸類食物。

大量流汗讓自己舒壓

很多人不知道，在模特兒身分之外，紀亞文同時擁有國際網球教練執照，是個體育健將，從小就展現極高的體育天份，家裡放有大小獎項超過30項。最近，一方面因為興趣，另一方面想要多了解中華文化，他開始練武術，學了三個多月下來，他發現練拳很講求『氣』的運走，更能掌握自己身體的平衡感，對生命有了新的體悟，覺得自己更穩定、更有能量！「在運動的時候，不管是打網球還是練拳，專注力都在運動本身，更能暫時忘掉生活中的大小煩惱，是紓解壓力很棒的方式，而且大量流汗也會更健康！」

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