養生最重要的是養心，心主神明。 紅花須有綠葉配，要想健康長壽花鮮豔，四片綠葉必須茂盛，方能開出健康長壽之花

01、豁達

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你肯定有過這樣的體驗：在心情快樂的時候，渾身上下都充滿了向上的力量; 當沮喪憤怒失望等情緒來臨的時候，做任何事情都毫無興趣。

尤其女人，平心静气的时候最美。生气了面色晦暗格外苍老。想想人生短暂，过去的已经过去，发生的已经发生，明天还没到。人生平凡大多数，柴米油盐才平常，磕磕碰碰也难免。看开了不用曲意承欢委曲求全，看淡了放下一切顺其自然。

99岁的冰心保持健康长寿秘诀是豁达。生命文学作家纪一对冰心说：“现在还有许多疾病吃药解决不了，靠养生才能健康长寿。”

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冰心反问纪一：“我什么养生术都不用，怎么也健康长寿呢？”纪一说：“我研究过，您的长寿得益于您的人格修养和豁达幽默。”

冰心笑着说：“我确实没有特别的养生之道，也不搞什么养生，就是心里豁达，从不跟人计较，也不跟自己过不去。”纪一说：“我以为，您在任何情况下都能善待自己，您的幽默是胸怀坦荡的标志，坦坦荡荡的胸怀和良好的情绪，是超级养生术。冰心颔首道：“我觉得你说得很有道理。一个人就怕心病，心病了，就不好治了。”