取穴方法：取此穴位時應讓患者採用正坐，仰掌的取穴姿勢，手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處即是該穴。 失眠、心情煩悶的時候按摩神門穴。

一般在晚上睡覺前按壓效果好。 注意：按壓10秒后，休息5秒鐘，左右各按壓5分鐘，每天早中晚可各按摩一次。

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2、按摩太沖穴

太沖穴是肝經的原穴，也是肝經的“輸穴”。 太沖穴具有調節氣血，疏肝解郁、平肝潛陽的功效。 太沖穴位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。 心情不好按摩此穴，能疏肝解郁平息肝火，消氣除煩之功效。

3、按摩合谷穴

合谷穴搭配太沖穴是補救壞情緒惡劣影響的靈丹妙藥。 兩個穴位按摩，不僅可以把不良情緒導出體外，還能達到保健養生的功效。

4、按摩膻中穴

兩乳之間的膻中穴有寧心神、開胸除悶等作用。 按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位。 生氣時往下捋一百下左右，可以達到順氣的作用。

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5、耳穴按摩

用按壓耳穴的養生方法消除壞情緒，壞情緒破壞的是人體內分泌系統，而大腦又主管內分泌，所以要按壓內分泌和皮質下這兩個養生穴位。 同時，怒傷肝，肝的疏洩功能減退了，不利於毒素的排出，這時要舒肝，所以要取耳穴上的肝點。