◎經食物攝入大量維生素B6沒有副作用，但通過補充品長期使用維生素B6500mg/d以上可能會引起中毒反應，產生神經毒性及光敏感反應。3. 供給量及食物來源

◎中國營養學會2000年提出我國居民膳食維生素B6的AI值，成人為1.2mg/d。

◎來源：維生素B6廣泛存在於各種食物中。 通常維生素B6含量豐富的食物有白色肉類（雞肉和魚肉）、動物肝臟、豆類和堅果類等。 水果和蔬菜中維生素B6含量也較多，其中香蕉的含量非常豐富。 腸道細菌可以合成一部分維生素B6。06春藥 春藥效果 春藥副作用 春藥哪裡買 春藥是什麼 春藥成分 媚藥 乖乖水 春藥坊 催情迷幻催情 外用春藥 日本春藥 RUSH 壯陽助勃  老中醫  

葉酸

葉酸淡黃色結晶，微溶於水，不溶於乙醇、乙醚及其它有機溶劑; 葉酸的鈉鹽易溶於水，但在水溶液中易被光解破壞。 在酸性環境下不穩定，當PH<4.0時容易被破壞</b20>，但在中性或鹼性溶液中對熱穩定（無氧時），加熱至100°C1h也不被破壞。 食物中的葉酸經烹調加工后損失率可高達50%~90%（有氧和光線作用）。

1. 生理功能

◎葉酸是機體內一碳單位（一CH一）轉移酶中的輔酶成分，參與一碳單位轉移，對蛋白質、核酸的合成，各種氨基酸的代謝有重要作用。

◎葉酸作為輔酶有以下作用：

（1） 參與核酸合成中嘌呤和嘧啶的形成，在細胞分裂和繁殖中發揮作用。

（2） 促進各種氨基酸間的相互轉變。韓國奇力片  鱷魚增大軟膏  黑馬Dark Hors  美國BIG PENIS 孟婆湯  極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪卡 迷心醉 夢幻失身水

（3） 葉酸還可通過蛋氨酸代謝影響磷脂、肌酸和神經介質的合成。

2. 缺乏症

（1） 巨幼紅細胞貧血

（2） 孕婦孕早期缺乏葉酸是引起胎兒神經管畸形的主要原因。