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【第七章】02 水溶性維生素7

◎經食物攝入大量維生素B6沒有副作用,但通過補充品長期使用維生素B6500mg/d以上可能會引起中毒反應,產生神經毒性及光敏感反應。3. 供給量及食物來源

◎中國營養學會2000年提出我國居民膳食維生素B6的AI值,成人為1.2mg/d

◎來源:維生素B6廣泛存在於各種食物中。 通常維生素B6含量豐富的食物有白色肉類(雞肉和魚肉)、動物肝臟、豆類和堅果類等。 水果和蔬菜中維生素B6含量也較多,其中香蕉的含量非常豐富。 腸道細菌可以合成一部分維生素B6。06春藥 春藥效果 春藥副作用 春藥哪裡買 春藥是什麼 春藥成分 媚藥 乖乖水 春藥坊 催情迷幻催情 外用春藥 日本春藥 RUSH 壯陽助勃  老中醫  

葉酸

葉酸淡黃色結晶,微溶於水,不溶於乙醇、乙醚及其它有機溶劑; 葉酸的鈉鹽易溶於水,但在水溶液中易被光解破壞。 在酸性環境下不穩定,當PH<4.0時容易被破壞</b20>,但在中性或鹼性溶液中對熱穩定(無氧時),加熱至100°C1h也不被破壞。 食物中的葉酸經烹調加工后損失率可高達50%~90%(有氧和光線作用)。

1. 生理功能

◎葉酸是機體內一碳單位(一CH一)轉移酶中的輔酶成分,參與一碳單位轉移,對蛋白質、核酸的合成,各種氨基酸的代謝有重要作用。

◎葉酸作為輔酶有以下作用:

(1) 參與核酸合成中嘌呤和嘧啶的形成,在細胞分裂和繁殖中發揮作用。

(2) 促進各種氨基酸間的相互轉變。韓國奇力片  鱷魚增大軟膏  黑馬Dark Hors  美國BIG PENIS 孟婆湯  極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪卡 迷心醉 夢幻失身水

(3) 葉酸還可通過蛋氨酸代謝影響磷脂、肌酸和神經介質的合成。

2. 缺乏症

(1) 巨幼紅細胞貧血

(2) 孕婦孕早期缺乏葉酸是引起胎兒神經管畸形的主要原因。