2022-06-02 16:00:29xhxyyhtryh

明星減肥最不敢吃? 營養師教你科學吃健康瘦5

1、100%純全麥

咱們國家沒有關於全麥麵包的標準,所以就算只是添加30%的全麥粉,也可以叫全麥麵包,但是如果要最大化攝入全麥粉的營養,最好選原料100%採用全麥粉的全麥麵包,田園主義全麥麵包就是100%純全麥製作。過多添加糖會增加齲齒風險,也會增加額外能量,不利於控制體重,所以選全麥麵包最好選無添加糖的,田園主義純全麥麵包就做到了。
3、脂肪含量低

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麵包里多加些油吃來更香,但是也不利於控制體重,所以要減肥最好選脂肪含量低的純全麥麵包,田園主義純全麥麵包配料裡一滴油都沒加,脂肪含量就只有1克/100克。
4、膳食纖維豐富
膳食纖維高的全麥麵包飽腹感才強,田園主義經典原味的純全麥麵包膳食纖維高達6.1克/100克,紫薯紅提味全麥麵包膳食纖維則高達9.8克/100克,飽腹感十足。
5、口味多口感好
除了經典原味,田園主義純全麥麵包還有紫薯紅提味、抹茶紅豆味、南瓜蔓越莓味、黑芝麻核桃味,不同口味換著吃,百吃不厭

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把這樣一款純全麥麵包,作為減肥的主食,真正做到「輕脂輕卡輕負擔」。

另外田園主義和丁香醫生還聯合推出了「粗顆粒食力盒」,裡面除了有全麥麵包,還含有針對BMI值不同的4種人群制定了7天健康飲食食譜,這個食譜是基於中國居民膳食指南和《中國肥胖防治和控制藍皮書》制定的飲食方案。禮盒內容超豐富!
這套方案可以讓沒有健身習慣想減肥或保持身材的人能吃出苗條,也能讓有健身習慣,想減肥或保持身材的朋友,吃出緊致。