專家支招：「嬌氣」的綠葉蔬菜最好在冰箱裡保存，並儘快吃完。 蘿蔔、胡蘿蔔、白菜、土豆、洋蔥、蘋果、梨等，都屬於耐儲食物，適合放到陽臺。 馬鈴薯等根莖類蔬菜，個頭越小，維C含量越高。 可用紙袋儲存，防止過度的光與氧氣損傷其中的維C。

4、食用油：瓶中加粒維E

為了拿取方便，許多家庭主婦常將食用油放在爐灶旁。東京藥局 壯陽藥 春藥 媚藥 男性壯陽 陰莖增大 女性高潮 持久液 增大丸威而鋼 必利勁 樂威壯 犀利士 必利吉 韓國奇力片  Cenforce 日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士

 殊不知，那裡的高溫會讓油脂的氧化反應加快，更容易酸敗變質。 油中的維生素A、D、E還會遭到不同程度的氧化，讓其營養價值變低，甚至產生對人體有害的醛、酮類物質。 即使不放在過熱的地方，研究發現，瓶裝橄欖油的抗氧化物也會在6個月後減少40%，而常用的大豆油、花生油、葵花油中不飽和脂肪酸含量更多，所以更不穩定，存放中營養容易受損。

專家支招：食用油最佳儲存溫度是10°C-25°C，儲存時應遠離熱源，如煤氣灶、電鍋、微波爐旁; 桶裝油買回家后，可將其用小瓶罐分裝，避免因不斷開關瓶蓋，油接觸空氣而氧化產生哈喇味; 最好使用深色而不是透明的玻璃瓶儲油; 可按照40∶1的比例往食用油中加入熱鹽，能起到吸收水分的作用，並保持油脂色清、味香; 也可在食用油中加入1-2粒維生素E，能增強油脂的抗氧化能力。

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5、調味料：蔥姜蒜最好用錫紙包

不少研究證實，像辣椒、茴香、肉桂等香料，有抗癌、對抗感冒等功效。 但這些健康功效不會一直維持，比如，辣椒粉中的辣椒素有效期限大概只能維持9個月左右。

專家支招：大蒜變空、大蔥變干、姜長綠毛，一直是廚房中的難題。 最佳對策是，保存前，將錫紙剪成大小合適的尺寸，緊緊包裹住未清洗的蔥薑蒜，這樣至少能將其保質期延長至一個月以上。 蔥可先切段、切蔥花后，用保鮮盒裝好直接放入冰箱冷凍室; 蒜中所含大蒜素有殺菌功能，不易腐壞，所以建議整頭存放。

6、五穀雜糧：糙米別買散裝的

研究發現，穀物中含有大量的維生素B2，光線對它們的營養破壞很大; 胚芽米受到日光、紫外線影響，容易導致維生素E氧化; 通心粉中的維生素B2隻要暴露在光線下一天，就會損失50%，甚至只是微弱光線都可能使其在3個月內減少近八成; 麵粉中的葉酸也對光線及氧氣極為敏感。DDC粉  日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水 迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉 Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏

專家支招：大米不要一次買太多，備15-30天的用量即可; 糙米一定不能買散裝的，它雖然營養豐富，但保質期很短，通常只有半年。 特別是其中的維生素A和維生素C，在空氣中放置3個月左右就會被完全氧化，保健功效喪失。

保存時，麵食、大米和穀物最好放在不透明的容器或米袋裡。 糙米、芝麻、堅果類因為含有油脂，在室溫環境中易變質、有哈喇味，所以需要冷藏，甚至冷凍保存。