目前，關於黃茶保健功效的研究相對較少。 但黃茶在悶黃過程中產生了大量的消化酶，對脾胃最有好處，消化不良，食欲不振、懶動肥胖都適宜喝點黃茶。 與綠茶清涼和紅茶溫熱的性味相比較，黃茶類的性味特徵居於兩者之間。 黃茶的飲用方法一般與綠茶相似。

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喝白茶抑菌抗輻射

白茶的加工工藝比較簡單，分為萎凋和乾燥兩道工序。 由於白茶製法特異，其成茶滿披白毫，芽葉連梗，形態自然素雅，色澤銀白灰綠，湯色清淡。 按採摘標準不同可分為白毫銀針、白牡丹、貢眉和壽眉。

白茶的化學成分一般與綠茶比較接近。 從一些相關的文獻報導來看，與其他茶類相比，白茶的抗菌效果比較好。 此外，白茶也具有較好的抗輻射效果，在美國和歐洲地區白茶提取物被用於臉部護膚品的開發。 白茶性涼，能降火去燥。

白茶的飲用方法一般與綠茶相似。 如果是老白茶則與黑茶相似。

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學會配茶效果更好

喝茶養生是流傳了幾千年的傳統。 其實，每種茶都有個天生的好搭檔，搭配飲用能讓喝茶保健的效果翻倍。

綠茶+檸檬

兒茶酚等多酚類化合物被公認為是綠茶中對健康有益的關鍵成分，具有多種保健功能，包括預防癌症、改善心血管健康、減肥、抵禦電離輻射等。 美國普度大學研究發現，在綠茶中加入一些富含維生素C的柑橘類食物，能提高人體對兒茶酚的吸收效率，可使兒茶酚的保健功效增加4倍。 實驗表明，柑橘類食物中，檸檬的效果最好。