胡萝卜

维生素A本来就是肝脏中重要的营养素，可帮助肝脏细胞的修复。

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枸杞

枸杞是一种药食同源的果实，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。

现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。

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第一種：香菇

在叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶碱。药理实验表明，甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作

茼蒿

茼蒿的茎和叶都可以食用，吃起来不仅感觉脆嫩爽口，更有一股清香气息沁人心脾

茼蒿不僅是餐桌上的一道佳蔬，更是一種良藥。 因其一般的營養成分無所不備，所以它有著“天然保健品，植物營養素”的美譽。

茼蒿是疏肝理氣的首選食品，茼蒿具有行肝氣，消食開胃，通便利腑的作用。 茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助於寬中理氣，消食開胃，增加食慾。

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其所含的粗纖維還有助腸道蠕動，促進排便，通腑利腸。 特別是肝鬱氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等癥狀。