2022-05-18 17:23:20xhxyyhtryh

熬夜、喝酒、久坐最傷肝,超全的保肝方法2

、關節疼痛

類似於關節炎的癥狀(如關節痛、噁心、嘔吐、疲勞和食慾減退)都是與肝病相關的癥狀,特別是自身免疫性肝炎。6、肌肉消瘦

肚子變大(腹水)、腳踝腫脹的同時伴有四肢消瘦無力,可能是肝臟病變造成的液體失衡。7、意識混亂

生病的肝臟會讓過多的銅堆積在血液和大腦中,引起類似老年癡呆症的意識混亂。 這種意識混亂更多與晚期肝病有關。養肝就是養

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對於跟肝相關的疾病來說,3分治,7分養

養肝也要用正確的方法

1、保證充足的睡

中醫認為1:00-3:00是肝經“值班”的時間,這個時段是養肝的最佳時間,應在深度睡眠中度過。

對於有睡眠障礙的可以在睡前用熱水泡腳、睡前不飲用濃茶/咖啡,晚飯不過飽

2、切勿貪

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過量的酒量會加重肝臟分解的負擔,長期飲酒的人,很多患有脂肪肝。

3、保持心情舒暢

心情不佳時,可以通過輕鬆的音樂、瑜伽的冥想、書籍等來緩解情緒,也可以在醫生的指導下服用舒肝里氣的藥物。

平時可吃些蘿蔔、金桔、大棗、黃芪等。

4、做護眼操

過度用眼也會損傷肝臟功能,平時可以做做眼保健操緩解眼部疲勞。