1.多運動

古有踏青的習俗，正是因為春季萬木吐翠，空氣清新，是採納自然之氣養陽的好時機，外出運動不僅能暢達心胸、怡情養性，而且還能使氣血通暢、鬱滯疏散，提高心肺功能，強體防病。

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2.注意飲食

在春季飲食中，要注意蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質保持相對比例，防止飲食過量、暴飲暴食，從而避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。 具體來講就是多食蔬菜，多食甜，少食酸，多喝水。 用一句順口溜來概括：「春天裡來日漸暖，厚味飲食應轉淡，時鮮蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康長壽有保障。 ”

3.順應氣候

春季乍暖還寒，氣候多變，加上人們穿著冬衣捂了一冬，代謝功能較弱，不能迅速調節體溫。 如果衣著單薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。 俗語「春捂秋凍」就是要提醒大家不要被一時的天氣變化而迷惑。 那些患有高血壓、心臟病的中老年人，更應注意防寒保暖，以預防中風、心肌梗塞等病的發生。

4.謹防春困俄羅斯慾望口香糖 Gersian Gulf Girl 催情巧克力 性藥口香糖 春藥口香糖 Firefox 火狐春藥粉 Lovegra 女用威而鋼 puama 愛巢粉 催情奶茶 卡宴催情粉 ks gold 印度女神之戀 女性性粉 女用偉哥 

因冬季皮膚血管收縮，春季天氣變暖，血管、毛孔擴張，相對穩定的血流量供應皮膚的血流增加，供應腦的血液相對減少，從而造成春困。 春困雖不是病，但它影響學習、工作，所以必須設法調節。 正常來說睡眠以成年人每天8 小時，中學生8~9 小時，小學生9~10 小時為益。