在現今繁忙的大都市，給個人都為了工作效率把時間不斷壓縮，相反的一總附加價值產物->壓力隨之增加，這總不良品會無形的加附在身上，啃蝕著你我的心。

在現在每個人都一定有壓力，舉凡從眼睛睜開到再次入眠間，無時不刻都在思考☾下一步☽，那位啥又需要想呢??就因為要規劃，這就是一總無形的 [準備壓力] ;又比如改天你表現不錯，上面丟個企劃給你，或是丟個作業給你完成，這種要交出東西來的 [成果壓力] ，所以其實壓力無所不在，只是在於你要用什麼心態去面對他，以及如何去化解那無形的負擔，若是無法解除這總加諸在身上的詛咒，則會影響本身的心情，也連帶影響事情完成的成功度，也會降低信心，如此惡訊循環，終於會失敗，然後挫折感->更加舉喪->更做不好--迳自殺瘋掉


壓力的影響呢!看個人抗壓性
+自我產生對事件的影響+外在環境的影響 = 抗力量
自我產生對事件的影響 = 可能產生正的，也就變成了負擔壓力
也可能產生負的，也就是調適過來舒緩壓力
外在環境的影響 = 可能有人幫你，或是發生外在的突變狀況，對你內心的影響(比如說台上
演講時，台下的反應)
由上面的式子可得唯一的方法就是，改變自己的想法，因為另外兩個都是外在因素，不可能變動。

由社會的進步程度，也可以看的出來越追求效率，對自我要求越高，台北跟高雄來比就完全不一樣，不論是步伐想法完全不同，隨著大時代環境的變動，自然的生活在台北就會習慣那總步調，走在科技尖端的技術人，往往也必須不斷的接受新知識，不論是各方面的都要了解，生活是多元化的，正因如此一直以來追求的一個所謂的目標前進，沒有終止，沒夜沒日的工作為的只不過是更好，加上在人才眾多的環境下，淘汰的效率更高，不少人為了保住飯碗，不斷的壓榨自己，曾幾何時他們也許都忘了，他們還活著還是個人。

人生==變成了存活，對他們來說都把花錢當作娛樂，只因為賺的辛苦，所以覺得花錢就很滿足，他們都忘了內心的空洞，忘了多注意身邊的情感，變的越來越空虛，終於他發現了，在他的生活裡面只有他自己，然後他的壓力沒地方宣洩，開始去PUB、去夜總會，開始變調的揮霍，因為也許只有那裡的人會假裝很聽他們的話，迷失了自我。

所以正確的去宣洩壓力是很重要的，不論去哪裡宣洩，重點是真的有改善嗎??去了搖頭PUB，看著扭動的身驅，聽著節奏的舞曲，舉一杯酒，看看這酒色的舞池，你真的覺得你的希望會從裡面出來嗎??也許應該先靜下來思考，我想要什麼，如果真的只是想要一夜的快感，那在這裡搖搖晃晃絕對可以滿足你，不過如果你是希望在這裡找到幸福的慰藉，那…這只是虛假的日子罷了。

外國都有心理醫生他們也都會催眠，就是希望把淺意識裡你所在乎的東西找出來，然後對正下，台灣也有，只不過都是用簽來解的，有沒有神明的重點不是課題，重點是不是每個地方都真的有神明，有些只是神棍，拿錢聽他們呼巄，然後使用他們所為有靈性的信物，變相的追求信仰，相信神是全能的，但是有些很現實面的東西，你不去找出問題來他永遠會存在，故幾使不去找心理醫生也應該自己分析，為什麼我會這樣，也許答案只是一個少了個信任或是不夠相信自己，並不是每總壓力都來自於外在，有些壓力也是自己造成的，那憂慮症的人正是因為他想太多了，他網一個不好的方向不斷的打圈圈打下去，進入了無止境的旋渦，他發現人生沒意義，開始自殘，他覺得都是因為他所造成的不好，一切都是他害的，所以他希望惡止這總事情發生，所以就生病了…..

所以最好的方法對症下藥，不是掛個幅明天老闆就不會在丟棄話給你了，如果是這樣，那你明天就該開始煩惱是不是快被裁員了，所以壓力就是TEST，唯有通過一關關考試的人才會越來越強，越來越有能力接受大環境，所以請大家正面的去迎接考驗，想辦法去化解他，成功的改善自己不也是一種進步嗎??太苛刻的追求物質上的前進，卻忘了追求心靈的紓解，終有一天會枯盡，所以你沒看大企業家都會去靜養，去修行，那就是因為他們發現了，人的內心不能空虛，要讓對自己本身用心一點好一點。