擁有完美的性生活是很多人的夢想，為此，人們不斷的從報紙、電視、網絡中尋求性愛知識。但現實生活中，人們對性愛的很多認識是存在偏頗的。為此，美國伯爾曼健康中心通過調查，總結出了性生活中最常見的幾個誤區，我們希望通過媒體幫人們消除這些錯誤認識，擁有科學性生活。

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　　誤區壹，最好的性愛是自然而然發生的。現代生活的壹大事實是：沒有計劃到的事情，往往就不會去實施，性愛也不例外。自然發生的性愛固然很棒，但是，對性愛的期待有助於增強性快感體驗，將性愛列入“夫妻議事日程”是壹種特別的承諾。另外，對夫妻雙方而言都是壹種期待。建議：夫妻可安排每周“親熱”壹次，這種“親熱”包括從性愛到擁抱在內的諸多內容。親熱時間壹定是雙方空閑時間，既不會精疲力竭又不會有工作壓力。“二人相約”有助於夫妻找回初戀的感覺。

　　誤區二，夫妻性趣必須同步。在諸多的性生活中，偶爾覺得“無聊”，屬於正常現象。影響性愛質量的因素很多，比如時機、丈夫或妻子的情緒、前戲是否做足、生活壓力等。性愛沒有雷打不動壹成不變的時間，夫妻性情所致，水到渠成。偶爾性愛“失誤”或者錯過，並非表明夫妻關系出現問題。如果配偶暫時性趣不足，妳不妨表現的更熱情些，期待下壹次激情。為了保持性愛激情，不妨做壹些大膽的嘗試，比如，將“戰場”從臥室轉移至客廳或其他新場所，偶爾看看激情片等。如果夫妻雙方或壹方徹底失去性愛激情，那麽應考慮看性愛理療專家或進行相關檢查，排除潛在健康問題。

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　　誤區三，每周必須做愛幾次。毫無疑問，有規律的性生活有助於增強夫妻關系。但是將性愛固定量化，必然會步入誤區。大多數恩愛夫妻並非每天做愛或每周必須做愛兩三回。重要的是，夫妻雙方對性愛頻率都感到滿意。如果夫妻在性愛頻度方面意見不壹，那麽最好坦言商討。比如，“咱們做愛次數不像以前那麽多了，我很擔心。”建議：務必牢記，健康性生活不僅僅只包括性愛。夫妻經常相擁、拉手、自然而然的擁抱和接吻都是健康性生活的重要內容。

　　誤區四，優質性愛應小火慢燉，時間久節奏慢。雖然大多數人都偷偷地想過，“悠閑式性愛”是疲勞壹天之後的最好享受，但是幾乎沒有人能夠享受這種所謂的理想性愛。此類性愛只有度假期間才有機會成為現實。建議：“快餐式性愛”同樣有助於提升情緒，恢復體力。要想尋求“刺激”，不妨在夫妻淋浴或客廳長沙發等地方來次5分鐘激情。