性愛雖美妙，卻難免遇到各種各樣的困擾。近日，美國“預防”醫學網邀請多位臨床性學家，選出了今年人們問得最多的壹些性問題，並給出了專業指導。

　　疑惑壹：“我能否控制自己的陰道，讓它變得緊縮？”

　　每個女人都是自己陰道的主人，註冊性治療師洛麗·明茨博士表示，與腹肌和肱二頭肌需要鍛煉壹樣，陰道也可以通過鍛煉變得更加緊致，收放自如。“隨著年齡的增長和生育的影響，女性的陰道肌肉都會變得松弛，超過76%的女性快感會因此降低。”兩性專家布裏·曾丹博士指出，女性只需每天進行5到10次鍛煉，每次收縮陰道肌肉2到4秒鐘，壹個月後就能感受到變化。

　　疑惑二：“我和妻子的性愛壹年也就幾次，周圍壹些朋友也說夫妻性愛很少，請問這種狀況正常嗎？”日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 必利勁 紅金偉哥 春藥 持久液

　　調查顯示，全球5%~20%的夫婦壹年性愛不到10次或更少，社會學家稱之為“無性婚姻”。在美國，結婚兩年以上的夫妻，處於無性關系狀態的占1/3。可以說，無性婚姻比人們想象的更普遍。不過，明茨博士表示：“這絕不是婚姻的理想狀態。”無性婚姻有兩種，壹種是兩人達成共識不做愛，另壹種是壹方想而另壹方不想。如果是第壹種情況，就要壹起想辦法逐漸增加性愛，慢慢會“越做越想”；如果是第二種，則要耐心找出原因，共同解決。

　　疑惑三：“如果男性存在性方面的壹些障礙，我們該如何交流這個問題？”

　　壹定要小心謹慎，註意方法。紐約性治療師亞伯·麥迪森博士說：“在談論這方面問題時，第壹原則就是要保護男人的自尊心。”第壹步，妻子要肯定他，說他很多方面都讓妳覺得兩人在壹起是種享受。下壹步，就要根據不同的問題采取不同的說法，如果是勃起障礙，不必說得太多，男人肯定也清楚，他所需要的就是自己女人的理解和鼓勵。如果是早泄問題，要先說他“來得快來得猛，可以再增加壹些時間。”還可以鼓勵男性多進行提肛運動，每天收緊關鍵部位的肌肉若幹次，每次10秒鐘，每天5次。必要時，要壹起咨詢醫生。

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　　疑問四：“我對傳教士體位(男上女下)感覺很乏味，有什麽其他建議？”

　　婚姻咨詢師莫妮卡·斯文尼表示，任何體位長期用都容易感到乏味，夫妻可以共同翻閱壹些性知識方面的圖書，壹般都會介紹不同的體位。目前美國較受歡迎的是《性愛體位繪本》(Sex Position Coloring Book)，“這是和伴侶壹起探討尬尷話題的很好方式。”

　　疑問五：“為什麽自慰時能達到高潮，性愛時卻不能？”

　　這種問題主要發生在女性身上。明茨博士表示，自慰時對陰蒂刺激較多，這讓女性更容易高潮。在性愛過程中，有時男性會忽略刺激陰蒂，減少了女性高潮幾率。他建議男性在前戲中多刺激女性關鍵部位，可讓她先獲得高潮。

　　疑問六：“我喜歡說壹些色情的話，妻子卻沒有回應，這是不是不可行？”

　　麥迪森表示，這其實是壹種很好的調情方式，但要掌握方式。男性可以談論性愛中的真實感受，例如喜歡妻子哪裏，說得可以露骨些。女性也可以用提問的方式，例如“妳想讓我怎樣服務？”註意壹定要把握尺度。

　　疑問七：“不管我的情欲如何高漲，但是下面卻很幹燥，該怎麽辦？”

　　這要具體問題具體分析。如果是絕經期婦女，壹般是雌激素的問題，可以在醫生幫助下補充激素。如果還未到絕經期，那有可能是藥物影響，如抗組胺藥令鼻子幹爽的同時也會使陰道發幹。明茨博士說，咖啡、辣的食物也可能導致幹燥，建議使用潤滑劑，促進女性下體潤滑。日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 必利勁 紅金偉哥 春藥 持久液

　　疑問八：“我聽說女性有G點，為什麽我找不到？”

　　關於G點的報道很多，找到這壹點的人卻不多。布裏曾丹博士表示，G點不是壹個器官，而是解剖學上的壹個人體部位，不同女人其位置不同，而且有些人長的更突出。男性不必過多在意能否找到伴侶的G點，多給她些愛撫和前戲，有時效果會更好。

　　疑問九：“如今網上約會很普遍，這會不會讓性關系變得更隨意？”

　　美國壹項調查發現，網絡的確讓壹夜情變多，不過，大部分人還只是將網絡當成壹個結識異性的工具。婚戀專家安德裏亞·薩塔仕說：“這並不代表人們可以不遵守社會規範，在現實中相見時，人們還是會憑內心感受和理智來做出決定，誠實、幽默、智慧等傳統因素依然是吸引異性的必要條件。”

　　疑問十：“用什麽辦法讓伴侶接受性玩具？”

　　性玩具是把雙刃劍，用好了可以增加性愛樂趣，用不好可能引起對方的反感。本內特建議可以選擇壹個最簡單的，在度假時使用，嘗試到樂趣後雙方再壹起交流選擇其他方式。但不管哪種，都要註意衛生清潔。