我發現許多男性、女性對自己的技能和能力充滿信心，但他們對自己的要求也如此的嚴苛，將自己的每一次失誤都視為失敗。這給了他們堅韌的外殼，掩蓋了脆弱的自我，他們更多地關注自己的錯誤而不是勝利。

以下是一些典型的問題,可能会让人觉得自己是个失败者或对自己感到失望:

1.相信自己必须在所做的事情上做到最好，如果不能脱颖而出，就不够好。会为获得这种认可而努力工作，但如果没有实现，或者几年甚至几个月后失去了优势，就会失去想要獲得成功的动力。

2.害怕所做的工作赚不到足够的钱。实际上，可能有足够的钱来满足自己，但如果它不符合期望，仍然会认为自己是个失败者，也会因为远大的梦想无法实现而感到脆弱和悲伤。

3.认为会创造一些东西，或者进入一个新的工作或角色，这比实际情况要容易得多。过去取得的成功越多，这些困难对自己和生活的判断就越重要。

如果因為一點小事就認為自己是失敗者，那麼自己將很難成功並且相信自己的能力，為了避免這種情況的發生，試著了解下面三個步驟並且嘗試的做出改變。

第一步:說出自己期望發生的事情，即使現在知道這是不可能的，也要誠實地說出曾經的希望。

第二步:描述你今天所擁有的，但不要和所希望的進行比較。清楚自己還有什麼，包括知識、經驗和洞察力。注意所有讓自己心存感激的事情，包括那些願意給予你情感支持的人，如果沒有失去一切，就不是失敗者。記住:計畫和生意可能會失敗，或者不能實現夢想，但仍然擁有可以幫助前進的寶貴資產。

第三步:回想當時認為做了什麼好主意或努力。當做出決定時，你可能做了認為最好的事情，要為自己試圖創造的東西而感到自豪，然後寫下在那個時候沒有意識到而打亂了的計畫的事情，這種事後的見識會給你智慧。