2005-11-15 12:54:06阿傑

11/15 90.8公斤 做得不壞!

體重:90.8公斤 賺:42000元!

日記:

1.原本很擔心放假六天會失控,第一、二天,體重有點往上之後,痛下決心,不論家裏吃什麼,主食都改吃燕麥,加上吃得很正常,也沒有零食等,而運動量也都有,所以體重最低在90.6公斤,在昨天高上91.2以後,今天又下到了90.8公斤左右。今天中午以前已經完成了走20分鐘,跳舞15分鐘左右,跳繩1300下,所以運動量夠了。下午或晚上,若有機會,則打算泡泡腳吧!而吃的方面,也是燕麥、過水的菜、青菜、水果,最近吃得淡,慢慢也習慣了!

2.放了六天假,其中一天全家到兒童育樂中心,玩得很愉快,享受天偷!此外,還和老婆做蔥油餅、烤地瓜……請老同學吃飯,弄得很累,但也很開心,而昨天,則是和老婆、鍾予爬爬郊山,雖然沒有爬很高,但很心神愉快!有一種感覺,帶小孩、做家事真的很累,但是也瘦不下來,只有運動才能瘦得下來,所以,老婆真的是辛苦了唷!