2005-10-26 15:54:28阿傑
10/26 93.1公斤 真的不夠好！
體重：93.1公斤 賺： 190000元
日記：
1.前天回到家、昨天早上都是92.6左右的成績，昨天全家參加滿月圓的生態旅遊，揹著鍾小予走了不少路，也爬了不少樓梯，真的是累壞了！原以為可以瘦不少，沒想到今天早上的成績不進反退，後來反省了一下，應該是昨天吃的東西如糯米飯、含糖的茶、含糖的豆漿、中午吃了幾口比較甜的餅、晚上吃炒麵等有關吧！無論如何，想要好成績，還是要更努力的！而昨天累到沒力做平甩，不知是否有關？
2.今天走路上班，而且儘量用健走的方法。早上稍有空，跳繩共1000下，也把平甩的30分鐘做完了。所以動的方面是ok的，吃的方面，早、午二餐還可以，晚餐也一定要吃少一點，不夠的用水果來補囉！晚上，連燕麥加菜，以不超過一碗為目標好了！
日記：
1.前天回到家、昨天早上都是92.6左右的成績，昨天全家參加滿月圓的生態旅遊，揹著鍾小予走了不少路，也爬了不少樓梯，真的是累壞了！原以為可以瘦不少，沒想到今天早上的成績不進反退，後來反省了一下，應該是昨天吃的東西如糯米飯、含糖的茶、含糖的豆漿、中午吃了幾口比較甜的餅、晚上吃炒麵等有關吧！無論如何，想要好成績，還是要更努力的！而昨天累到沒力做平甩，不知是否有關？
2.今天走路上班，而且儘量用健走的方法。早上稍有空，跳繩共1000下，也把平甩的30分鐘做完了。所以動的方面是ok的，吃的方面，早、午二餐還可以，晚餐也一定要吃少一點，不夠的用水果來補囉！晚上，連燕麥加菜，以不超過一碗為目標好了！