2005-10-17 21:18:02阿傑
10/17 94公斤 開始賺錢了！！
體重：94公斤 賺： 10000元
日記：
1. 體重以家中的電子稱為準，院裏的只是參考，方法是出現的體重減1公斤。早上出現95左右的數字，就算它是94公斤了。
2. 今天還不錯，早上吃了麵包、稀飯、肉鬆，中午吃青菜、燕麥、一點點肉和螞蟻上樹，晚上用小碗裝了半條秋刀魚、高麗菜和忘了的菜，加上一碗燕麥片……另外，也吃了2顆梨和1顆柳丁。
3. 昨天開始練平甩，今天在晚上9點之前也練了10分鐘，晚上還要練20分鐘。另外，昨天水喝很多，但一直上廁所，睡眠品質很不好，今天要求自己在晚上6點半之後只喝1杯水，希望能夠改善。
日記：
1. 體重以家中的電子稱為準，院裏的只是參考，方法是出現的體重減1公斤。早上出現95左右的數字，就算它是94公斤了。
2. 今天還不錯，早上吃了麵包、稀飯、肉鬆，中午吃青菜、燕麥、一點點肉和螞蟻上樹，晚上用小碗裝了半條秋刀魚、高麗菜和忘了的菜，加上一碗燕麥片……另外，也吃了2顆梨和1顆柳丁。
3. 昨天開始練平甩，今天在晚上9點之前也練了10分鐘，晚上還要練20分鐘。另外，昨天水喝很多，但一直上廁所，睡眠品質很不好，今天要求自己在晚上6點半之後只喝1杯水，希望能夠改善。