今日體重：88.7公斤

不吃高熱量食物時間目標：小時(12/13 pm10:00~12/22 pm6:00)
達成時數：14小時
距離目標： 212小時

體重目標：86.5公斤
距離目標達成：2.2公斤

完成目標獎品：無

上一次post的文章不見了，不見了，就算了。

從上個月21開始，一來是達成階段目標，二來是突然之間出現了很多的事，讓我覺得壓力很大，所以飲食控制這件事就沒辦法好好的做，連帶著也就沒有特別的運動，體重當然就不客氣的直線上升了，原本在12/12就可以開始重新再來，昨天也量了88.5的數字，但昨天因為帶鍾予去拍雜誌，是很特別的事件，加上又是我和老婆結婚週年日，所以晚上就上館子吃飯，又吃了冰淇淋、晚上吃了一點蛋糕和花生……即然破功了，那就今天重新再來過囉，這一次，總不該再有什麼藉口和理由了吧！

定目標在22日前的原因很簡單，因為那一天晚上又因故得吃大餐，而在9天左右的時間要瘦2.2公斤，則是認為很快胖上去的，應該也能很快的瘦下來，當然，在控制飲食和運動上都不能少。今天，打算跳繩，明天早上最好能爬山。其實，我自己也清楚，如果真的有做到我認為有效果的運動，不管在減重的實效上或是堅持上，都會有很大的幫助的！