今日體重：87.5公斤

不吃零食目標：1000小時

達成時數：993(10/12中午)小時
距離目標：7小時

昨天晚上睡前突然想到要泡腳，第一次沒泡出汗，第二次換熱一點的水，泡出汗來，很舒服，之後看了一些書，然後就一夜好眠。昨天預計早上可以量到88~88.5之間，但早上卻量到87.5~88之間，成績還算不錯啦！能不能再有好成績就看今天加油啦！

原本預定今天上午要爬山，臨時出了點狀況就沒能爬成，但也好好的跳了半個小時的跳舞機，好好的喝水、吃的也粗茶淡飯，中午的份量雖多，但都以蔬菜、燕麥為主，就看晚上的堅持了，相信會有好成績的啦！

不知是不是茶喝多？還是壓力？還是變天？最近胃又開始痛了，晚上痛的有點厲害，所以用晚餐的時侯就決定吃飯，然後配滷肉、豆干，就這樣就是一餐了，吃飽一點，比較不會痛，但早點吃，讓熱量對體重的影響少一點。

晚上不知是病了，還是單純累了，身心狀況都不好，和老婆通電話時，老婆的狀況也不好，因為今天下午換床，讓她累了一天，而且寶寶又一直煩她，讓她感覺更不好，所以對我就沒有好情緒了……希望自己明天的狀況可以好一點，就可以好好的陪陪寶寶，這樣老婆就能好好的休息了。老婆，真的好辛苦唷！