2004-10-07 11:39:16阿傑
10/7 不小心胖了的自我反省
今日體重：88.5公斤
不吃零食目標：1000小時
達成時數：864小時
距離目標：136小時
這一週不幸的竟然胖了1.5公斤
反省的結果是太晚吃晚餐了，
而且吃了太多的澱粉
其中還有一次是在中餐的時侯吃餅乾
身體很誠實的就反應出來了
另外，最近感冒，又吃了藥，不吃有沒有影響
但感冒嘴巴淡淡的，很想吃東西
可能也有影響吧！
這週的目標是86.5公斤
現在卻是88.5公斤
只剩下2天可以完成
想，吃更清淡，吃更多水果，晚上吃早、吃少，再加上運動
或許還會有奇蹟吧！
不吃零食目標：1000小時
達成時數：864小時
距離目標：136小時
這一週不幸的竟然胖了1.5公斤
反省的結果是太晚吃晚餐了，
而且吃了太多的澱粉
其中還有一次是在中餐的時侯吃餅乾
身體很誠實的就反應出來了
另外，最近感冒，又吃了藥，不吃有沒有影響
但感冒嘴巴淡淡的，很想吃東西
可能也有影響吧！
這週的目標是86.5公斤
現在卻是88.5公斤
只剩下2天可以完成
想，吃更清淡，吃更多水果，晚上吃早、吃少，再加上運動
或許還會有奇蹟吧！