最近減重很不積極，雖然又瘦了一公斤下來！因為某些原因，沒什麼運動，不過很高興的是還算順利的捐了血，雖然還是量了三次的血壓才過……至少高壓的部份一次就過了。就是緊張吧！怕沒過，所以每次量的血壓都會偏高……
放假在家有吃一些熱量不算很高的零食，但大致上的飲食控制都還好，上班的第一天也是飲食控制的不錯，也沒吃零食，但今天因為去尋夢谷參加活動，就多少喝了一些飲料，吃了一點零食。現在的減重，主要依靠的就是喝水吧！早上上完廁所能量到只90多一點點了。
長期目標89.9>77 /1年7.5個月

短期目標：89.9>89 /20天

今日體重：91
a.長期目標倒數：14公斤

b.短期目標倒數：2公斤


c.飲食簡述：
未吃零食天數：0天

未吃零食目標：7天，

未完成距離目標天數：7天！

8/14~8/15飢餓三十。今天早上吃稀飯、肉鬆、罐頭鮪魚、中午吃烤肉、喝點飲料、吃點爆玉米花，晚上吃湯麵、宵夜是二個奶穌麵包。水果吃一些西瓜一顆楊桃。

d.刷牙次數/有否用牙線

今天不好，刷牙有二次，有用一次牙線，最近的牙齒狀況仍不算太好，用牙線時還是有一些些的流血。

e.運動簡述：
就是走走路……