今天心情有些悶悶的，因為雖然今天處理了很多的事，但總覺得有些尾巴還沒處理好，而且家童讓我也感覺有點浮浮的，不知是自己敏感還是自己的感應能力越來越強，另外，從家裏帶來的東西沒有預期的好，也讓人有點挫折，最後，是一個好同事要離職了，雖然不算很熟，但在同樣的保育員裏面，我算是很喜歡她的特質，只是她雖然在院裏待得很久了，但為了家庭、小孩，還是要去找一個正常班的工作，讓人覺得很遺憾，而讓人更難過的是，因為自己平常不常和同事在一起互動，所以也就沒有機會和其他同事一起和她餞別了。天下沒有不散的宴席，從來是這樣的，這也是我情緒不好的一大原因吧！

情緒不好的很想吃零食，只是因為下大雨，還真的很不方便出去買，此外，也真的很掙扎，好不容易才撐到今天，難道真的就要這樣的放棄了不吃零食的偉業嗎？或許去買個海苔吧！因為熱量低，可以不算零食，就像昨天一樣，吃了一些海苔和梅子，因為熱量低，都不算是零食的……好，就這樣決定了，要嘛不吃，要嘛只買海苔，不要輕易的破戒，否則一定會後悔的！

前天沒什麼運動，昨天游泳游了1000公尺，覺得好累哦，今天也休息一天，明天無論如何一定要運動的啦！或者打羽毛球，或者是跳繩，反正一定要運動就對了。
今天的水喝很多，正餐也吃的不少，希望明天不要因此變胖了，會很失望的！



長期目標89.9>77 /1年7.5個月

短期目標：89.9>89 /16天

今日體重：90.5
a.長期目標倒數：13.5公斤

b.短期目標倒數：-1.5公斤


c.飲食簡述：
未吃零食天數：32天(若海苔、梅子也嚴算零食，那就是31天)

未吃零食目標：30天，

未完成距離目標天數：over2天！

8/14~8/15飢餓三十。今天早上吃煎餃、豆漿，中午吃小燕麥配炸豆腐三塊、雞肉、芹菜炒甜不辣晚上吃木耳燴魚、滷肉豆輪、忘了。水果是吃香吉士一顆。

d.刷牙次數/有否用牙線
今天還好，刷牙有四次，有用二次牙線，最近的牙齒狀況仍不算太好，用牙線時還是有一些些的流血。

e.運動簡述：
散步20分鐘。