2004-05-05 13:37:01阿傑
5月5日
長期目標93>77 /1年10個月
短期目標：93>92 /8天
今日體重：?
a.長期目標倒數：?
b.短期目標倒數：?
c.飲食簡述：
未吃零食天數：8天，
未吃零食目標：21天，
距離目標天數：13天
今日沒吃零食，早上燻雞堡、奶酥土司、綠茶；中午油飯一碗；晚上一點桂格大燕麥加很多魚肉和一點點雞肉；水果是香蕉、奇異果、柳丁，綠茶2泡及綠茶粉2匙。
d.抗零食(美食)念頭誘惑次數：總是會有幾次吧。
e.運動簡述：
1.走路18376步以上
2.呼拉圈35分鐘
f.當日心得感想：
今日不知為什麼覺得超累，所以就不太想多說些什麼了……
短期目標：93>92 /8天
今日體重：?
a.長期目標倒數：?
b.短期目標倒數：?
c.飲食簡述：
未吃零食天數：8天，
未吃零食目標：21天，
距離目標天數：13天
今日沒吃零食，早上燻雞堡、奶酥土司、綠茶；中午油飯一碗；晚上一點桂格大燕麥加很多魚肉和一點點雞肉；水果是香蕉、奇異果、柳丁，綠茶2泡及綠茶粉2匙。
d.抗零食(美食)念頭誘惑次數：總是會有幾次吧。
e.運動簡述：
1.走路18376步以上
2.呼拉圈35分鐘
f.當日心得感想：
今日不知為什麼覺得超累，所以就不太想多說些什麼了……