2004-04-14 11:58:14阿傑
4月13日
長期目標97>77 /2年
短期目標：97>96 /1個月
今日體重：?
a.長期目標倒數：?
b.短期目標倒數：?
c.飲食簡述：今日沒吃零食，早上吃燒餅、油條、350cc豆漿；中午吃以青菜為主的正餐；晚上吃水煮青菜，配了芝麻糊，飯前吃了三根的滷雞腳，水果是木瓜半顆；喝水喝的不算多
d.抗零食(美食)念頭誘惑次數：忘了！
e.運動簡述：
1.呼啦圈20多分鐘
f.當日心得感想：
世局亂，心情也不好，一直量體重，又要求自己不能吃零食，讓自己好像都沒什麼好期待的，所以心情不是很好的一天……一定要讓自己好起來啊！
短期目標：97>96 /1個月
今日體重：?
a.長期目標倒數：?
b.短期目標倒數：?
c.飲食簡述：今日沒吃零食，早上吃燒餅、油條、350cc豆漿；中午吃以青菜為主的正餐；晚上吃水煮青菜，配了芝麻糊，飯前吃了三根的滷雞腳，水果是木瓜半顆；喝水喝的不算多
d.抗零食(美食)念頭誘惑次數：忘了！
e.運動簡述：
1.呼啦圈20多分鐘
f.當日心得感想：
世局亂，心情也不好，一直量體重，又要求自己不能吃零食，讓自己好像都沒什麼好期待的，所以心情不是很好的一天……一定要讓自己好起來啊！