2004-04-06 17:57:44阿傑
4月6日
不吃零食第5天
長期目標97>77 /2年
短期目標：97>96 /1個月
今日體重：?
a.長期目標倒數：?
b.短期目標倒數：?
c.飲食簡述：今日沒吃零食，早上二塊自家做的芝麻包子，但很大；中午有蝦子和空心菜；晚上有綠豆意仁湯、青菜、雞肉；水果是蘋果；喝水喝了吧。
d.抗零食(美食)念頭誘惑次數：今天中午出了一個包，心情不太好，那時侯就很想吃零食，但控制下來了！
e.運動簡述：
1.走路到南崁來回，加上班的單回。
2.呼啦圈半個小時
3.跳繩1000下。
f.當日心得感想：
原本寫的資料都不見了，再有心得感想，也是不同的了吧！
我想，最重要的，其實就是少吃多運動吧！
長期目標97>77 /2年
短期目標：97>96 /1個月
今日體重：?
a.長期目標倒數：?
b.短期目標倒數：?
c.飲食簡述：今日沒吃零食，早上二塊自家做的芝麻包子，但很大；中午有蝦子和空心菜；晚上有綠豆意仁湯、青菜、雞肉；水果是蘋果；喝水喝了吧。
d.抗零食(美食)念頭誘惑次數：今天中午出了一個包，心情不太好，那時侯就很想吃零食，但控制下來了！
e.運動簡述：
1.走路到南崁來回，加上班的單回。
2.呼啦圈半個小時
3.跳繩1000下。
f.當日心得感想：
原本寫的資料都不見了，再有心得感想，也是不同的了吧！
我想，最重要的，其實就是少吃多運動吧！