2007-12-16 16:06:03鍾意肥人的傻四
走班族
你平時會步行或減少乘車上下班嗎？假如你會，你就是「走班族」的一分子。大陸最近盛行走班族，越來越多人選擇步行上下班，或上下班很少乘車，希望可用走路方式鍛煉身體，愉悅心情和減壓，又可節省日益上漲的交通費用。由其是對一些生活和工作節奏較緊的人和經常伏案的都市白領來說，常常散步，還可以防治頸椎疾病。
走班族以30歲至40歲的人居多，有走班稱稱，他每天堅持步行一段路，然後乘車，經過4個月，他的體重下降，且很少感冒發燒，精力充沛。而有車一族的周女士，現已很少駕車上班，改為步行。她苦於平時沒時間，只好借助上班時間鍛煉，同時還可欣賞街景。
根據研究表示：走路會使身體各部位的關節和肌肉得到運動，促使人體的新陳代謝過程，加快血流速度，改善血液循環，使熱量消耗。現實生活中，那些喜歡步行或走路上下班的人與那些走路偏少的人相比，可以使心臟得到更多的段練。
同時，走路還能促進人體內的胃液分泌，加快食物的營養物質在體內的消化和吸收。現在，由於人們的生活方式發生了很大變化，日常生活中，飲食的油膩成份明顯比以前增多，交通工具愈方便，人們步行的機會愈少，加上工作的繁忙和運動量減少，糖尿病、高血壓等‘富貴病’患者愈來愈多。為了更好地保持身心健康，很多人就選擇了步行這種簡便易行的段練方式。
走班族以30歲至40歲的人居多，有走班稱稱，他每天堅持步行一段路，然後乘車，經過4個月，他的體重下降，且很少感冒發燒，精力充沛。而有車一族的周女士，現已很少駕車上班，改為步行。她苦於平時沒時間，只好借助上班時間鍛煉，同時還可欣賞街景。
根據研究表示：走路會使身體各部位的關節和肌肉得到運動，促使人體的新陳代謝過程，加快血流速度，改善血液循環，使熱量消耗。現實生活中，那些喜歡步行或走路上下班的人與那些走路偏少的人相比，可以使心臟得到更多的段練。
同時，走路還能促進人體內的胃液分泌，加快食物的營養物質在體內的消化和吸收。現在，由於人們的生活方式發生了很大變化，日常生活中，飲食的油膩成份明顯比以前增多，交通工具愈方便，人們步行的機會愈少，加上工作的繁忙和運動量減少，糖尿病、高血壓等‘富貴病’患者愈來愈多。為了更好地保持身心健康，很多人就選擇了步行這種簡便易行的段練方式。
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你怎麼這麼說
要不是新聞台有容量的限制
我又何必再多開一個新聞台
因為我問過PChOME客服人員
他們說容量的問題無法解決
是他們要我再開另一個新聞台的
而"女人ㄉ心靈點滴"之所以能夠再新增文章
是我不斷的去刪除一些文章及照片才能夠再新增的
因為我還是習慣上我原來的新聞台呢~~
抱歉說了那麼多
版主回應
哦...都是這個台的設計不好害我姐姐要開兩個台!! 2007-12-22 01:17:55
走路固然好事=)
但是如果小腿因長期走路而多了小腿肌，那真的是件讓人煩惱的事呢!
[[所以不論逛完街或健走完，一定要按摩自己的小腿噢!]]
貓咪關心您!
版主回應
我都關心貓喵啦^^"
2007-12-21 02:32:47
走路真的有益健康～～
只是現在人講求時間～
所以就會以交通工具代步囉～～
現在的人還很懶 2007-12-25 14:52:29