2007-11-24 18:54:35~小傻*
特訓...
* 鐵蛋和許鬼 ~~ (好懷念那時候唷!!>.<)
最近嘟有留下來"特訓"~~~
男生和女生是不一樣嘟唷!!!
男生~~
操場是先跑5圈 (2000公尺耶!!)
休息一下再衝刺一百公尺兩次...
女生~~~
操場先2.5圈 (1000公尺)
再衝刺一百公尺兩次!!!
我們(女生)的體力已經可以連續跑五圈操場囉!!!
且...是越跑越快呢@@
我一定要在校慶前把秒數縮短!!!
我不要拖累大家!!!
絕對不要!!!
最近嘟有留下來"特訓"~~~
男生和女生是不一樣嘟唷!!!
男生~~
操場是先跑5圈 (2000公尺耶!!)
休息一下再衝刺一百公尺兩次...
女生~~~
操場先2.5圈 (1000公尺)
再衝刺一百公尺兩次!!!
我們(女生)的體力已經可以連續跑五圈操場囉!!!
且...是越跑越快呢@@
我一定要在校慶前把秒數縮短!!!
我不要拖累大家!!!
絕對不要!!!
OK~你可以滴^-^
現在最缺的是衝刺練習
要不是時間上的不允許 我想再讓你們多衝幾次
這樣可以真的加快速度
前面的長跑是訓練體力
讓你們衝刺地時候不會軟腳
你們已經超出我的意料了 我以你們為榮^0^
繼續加油吧!!
我才不要被人追過呢!!! 2007-11-30 18:35:46