2018-11-17 06:13:09bpdvvjjtthfp
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暖化恐讓冰層毒菌湧出 地球將重現大瘟疫
提到氣候變遷，大家都知道會造成冰山融化、海平面上升。其實還有一點隱藏的危機，那就是在被埋在極地冰層的病菌很有可能因為融冰重見天日，屆時恐怕會引發致命傳染病，造成千萬人死亡。
颶風伴隨而來的大浪危及到民眾的生命財產安全，這讓曾說過氣候變遷是騙局的川普改口了。
美國總統川普：「我不否認氣候變遷確有其事，但有可能會再變回來，那些說颶風會比以前更強的科學家呢，你必須給我看說此話的科學家是誰，因為他們有其政治目的。」
氣候變遷真的會如川普所說的會變回來正常狀態嗎，根據資料顯示，自1976年以來，每年氣溫都高於歷史均溫。
新聞旁白：「科學家說如果溫室氣體繼續維持目前的排放量，大氣層到2040年會失控，海岸線被淹沒、植物會乾枯造成糧食短缺。」
聯合國的報告指出，最快會在2030年地球將突破升溫大限，增加1.5度，溫度上升，多數人會想到冰山融化、海平面上升，但還有一點比較少被人提起，那就是雪地裡被冰封的細菌。記者跟著科學家的腳步，來到挪威屬地位在北極圈內的的朗伊爾城，這裡是研究永凍土的最佳地點。
氣候科學家吉爾伯特：「永凍土的溫度在過去20年間上升，我們在這段時間觀察到的上升1度至1.5度，是一項警告。」
永凍土周遭的環境，不適合多數動植物生存，但土裡面，可是藏了很多致命的細菌與病毒。
記者：「永凍土像是一個大冰庫，很冷、黑漆漆、沒什麼氧氣，這對細菌跟病毒來說是絕佳的生存空間，他們在裡面生存了好幾千年。」
全球暖化可能將冰川和凍土中的細菌釋放出來，專家警告，有可能會引爆黑死病或是其他大型傳染病，而這類似的情節，在100年前的確發生過。
當地牧師：「這裡長久以來都是墓園，有特別的十字架符號，你可以看到第一個墓碑是在1917、1918年建立的，死亡的原因是西班牙流感。」
1918年西班牙流感爆發，全球2000多萬人死亡，就連北極圈內的村莊也無法倖免，可看得出來病毒的威力有多可怕。如果地球繼續升溫，讓千年毒菌重見天日，大規模傳染病可能又要席捲地球。
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不想越老越胖？遠離肥胖先養成這18個基本生活習慣
【華人健康網圖文提供／新自然主義】改善飲食生活，才能成功擺脫肥胖
如同前面所述，絕大部分的肥胖都是不良生活習慣所導致的結果，例如吃得太多又動得太少等等。故這一節講述的便是針對肥胖的成因克服肥胖的一些基本想法，內容含括了飲食面和運動面（另參考第四章）。造成肥胖的最大原因，首推不良的飲食型態。說的更具體一點，就是總是攝取過剩的熱量。
我們可以從烹調方式著手，藉此減少熱量的攝取，主要的重點是在防止攝取過多的油脂。針對這一點，我們可以改用氟素加工的平底鍋或炒鍋做健康烹調，因為這一類的廚具在煎煮炒炸時，可以減少使用油脂甚至於不需要用油脂。
烤魚、烤肉、烤漢堡肉時，把食材放在網子上讓油脂能滴下的烤法比較好，這麼做可以有效降低熱量。少用油炸、熱炒的方法來處理食物，建議著手進行三餐料理時，多採清蒸、水煮等可以不要用油的烹調方式。
配合有氧運動，可以使得減重效果更加倍
除了改善飲食生活，建立適當的運動習慣，也是對抗肥胖時不可欠缺的一環。改善飲食生活可以消除堆積在體內的體脂肪，不過，當體重減輕時，肌肉量也會跟著減少，肌肉會變得軟弱無力。大家對運動通常有一個刻板的印象，一直認為做運動是為了消耗卡路里，實際上，維持肌肉量、增加並強化肌肉，才是運動的主要目的。
眾多運動當中，以強度較輕、可以持續較長時間的「有氧運動」最為推薦。有氧運動具有燃燒脂肪的效果，卻沒有減少肌肉的副作用，如健走、慢跑、游泳等等都屬於有氧運動。我們應該積極養成每天運動三十分鐘的習慣。除了運動和飲食以外，還要避免過勞、注意適時抒解壓力，這些都有助於我們擺脫肥胖的困擾。
為了遠離肥胖的9個生活習慣
①建立適當的運動習慣而且營養均衡。
②日常生活中要經常活動身體。
③步行能到的距離就不要使用交潤滑液 推薦 2018通工具。
④善加利用健康運動器材。
⑤遇到假日應該從事戶外活動、做做運動，不要窩在家裡無所事事。
⑥利用體重機確認並紀錄減重的成果。
⑦不要過勞。
⑧找到能夠抒解壓力的方法。
⑨不要輕易嘗試廉價的減重方法。
本文出自新自然主義《膽固醇完全控制的最新療法》一書
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