心念自癒力
★內文試閱：
完美主義者，小心自律神經失調
從大學開始，仲惠就經常有很強烈的不安全感和焦慮感，經常伴隨腸胃和心臟的不適感，醫生說是仲惠的自律神經出了問題。
仲惠大學讀的是夜間部，白天上班，晚上上課，總覺得壓力很大，一開始是半年內暴瘦，接著每天晚上都睡不好，連續做了半年的惡夢，然後接下來半年，每個月都來兩、三次月經，就醫後生理期回復正常，但心跳卻變得很劇烈。種種狀況讓仲惠整個人陷入恐慌焦慮，雖然目前已經好多了，可是強烈的不安和恐懼還是一直如影隨形。
仲惠常被老闆罵，總覺得自己什麼都做不好，不是忘東忘西，就是因為分心而出錯，在老闆眼中，自己好像一無是處，所以老闆總是罵得很兇，每次一被罵，仲惠就更緊張，一緊張，就更容易出包，到後來連仲惠也覺得自己真的很沒用，是個很糟糕的員工。
正常的能量樣態，會呈現交叉的狀態，但仲惠的能量狀態卻是平行的，平行能量的人容易健忘，很難專注，自然常常出錯。我告訴仲惠，首先要把能量的狀態調整好，每天多做幾次提升專注力的能量運動，讓能量回歸正常的交叉狀態，才不會一直處在因為能量平行而衍生的一連串惡性循環裡；此外，要記住自己絕不是一無是處，千萬不要給自己貼標籤。
仲惠的老闆是個自我要求很嚴格的人，但也因為高度自我要求，所以容易習慣性的挑剔別人，老是覺得別人沒把事情做好，加上老闆並不知道仲惠是因焦慮和壓力而讓能量出了問題，又受到不合適的管理對待，才會導致仲惠更加緊張，更常出錯。事實上，由於老闆很愛罵人，所有員工都離職了，現在公司只剩仲惠一個職員，仲惠也在想，如果自己還是整天挨罵，或許應該考慮換個環境。
其實仲惠並沒有生病，自然沒有什麼痊不痊癒的問題，仲惠的種種反應，都是人在緊張時自然會有的反應，並不是生病了。就像著名的實驗，每次給狗吃東西時就搖鈴，狗因為看到食物就開始流口水，日後狗狗只要聽到鈴聲，就會不由自主的流口水，就算沒有看到食物也一樣，因為鈴聲已經成為狗狗被制約的外在刺激，如同仲惠習慣帶著緊張的心念去搭車，所以一坐上車就緊張起來，仲惠可以學習帶著平安的心念去搭車，慢慢的進到車裡，就會覺得平安放鬆。仲惠也可以學著禪修，試著把自己的情緒拉回來，或是練習敲心輪的能量運動，也有助於緩和心跳。
仲惠一直很在意別人的眼光，不想讓人家看到自己不好的那一面，而這樣的想法的確會讓人壓力很大。我請仲惠告訴自己：「我願意看到別人不好的一面，也願意把自己不好的一面給別人看，我可以很輕鬆誠實的做自己。」
當我們願意真實做自己，就沒什麼壓力可言，也因為我們不想永遠戴著面具，自然也要願意去接受別人不完美的那一面。我在診間看過很多容易緊張，甚至導致自律神經失調的人，背後都有著自我要求完美的心念，特別是身處網路世界，很多時常「晒恩愛」、「晒成就」，拚命展現自己認為美好的那一面，想盡辦法隱藏所謂不好的一面。但其實所謂的好和不好，都是比較而來，往往是一體兩面。
都小四了為什麼還會尿床？
萌青是個可愛的小女孩，今年已經上小四了，但很讓媽媽煩惱的是萌青會尿床，帶著她看了好多醫生，中西醫都試過了，但效果卻很有限。
我治療過好幾個類似的孩子，都已經快要進入青春期了，卻還有尿床的問題，或是白天精神不濟，總是睡不飽、叫不醒。這些孩子經常是腎經或膀胱經出了問題，而背後的原因，往往都跟孩子有著強烈害怕不安的心念有關。
一般說來，小孩子的腎經如果堵塞，就容易出現疲累、睡不飽的狀況，而要是膀胱經堵塞，就可能會有尿床或頻尿的困擾。雖然去看中醫可以幫助調整經絡，但若沒有處理導致經絡堵塞的根源心念問題，就算診療的當下或幾天有改善，沒多久經絡又會繼續堵塞，問題又會再次上演。
我跟萌青媽媽說：「你和先生的感情如何？很多孩子的腎經或膀胱經堵塞，是因為害怕或不安，除了日常生活中可能讓孩子感到不安的事情，例如父母經常吵架，甚至大打出手，或是父母管教嚴格，動輒打罵，也有很多孩子是因為怕黑或怕鬼，而這都跟後天的環境和教育有關。
「父母如果摩擦頻頻、惡言相向，孩子往往會受到很大的驚嚇，也會因為不知道該怎麼辦或擔心父母離婚，而產生強烈的恐懼不安，所以萌青已經小四了還會尿床，白天精神很差，應該是腎經跟膀胱經的能量卡住了，而這很可能是萌青對於爸媽三天兩頭就吵架，以及過度擔心學校功課等種種壓力所造成的結果。如果希望孩子能夠戒除尿床或早上叫不起來的問題，就要想辦法調整夫妻的溝通方式，以及你對孩子的管教方式。」
有些父母師長會用威脅的方式管教孩子，或是不時喜歡講講鬼故事嚇唬孩子，孩子因為不懂，很難區分事實和虛擬的情節，所以常會造成內心不必要的恐懼害怕，大人雖然只是出於好玩或開玩笑的心情，看著孩子嚇成一團的樣子也許覺得很有趣，但是卻可能在孩子的心裡留下難以抹滅的恐懼，進而影響身心健康。
有的孩子很怕黑、有的很怕鬼、有的怕被父母打、有的害怕考試，也有的害怕父母吵架離婚……如果孩子有特別感到不安害怕的事情，就可能會有尿床、頻尿、睡不飽、精神萎靡等症狀，要根治這些問題，就要去處理孩子的情緒能量，幫助孩子調整心念，否則就算針灸或吃藥暫時疏通了經絡，解決了症狀，但是只要情緒一起來，經絡又會塞住，導致治療總無法達到預期效果。
小孩如果尿床或是早上怎麼也叫不起來，父母先別急著動怒或大聲喝斥，孩子通常不會故意尿床或賴床，父母必須幫助孩子一起找出原因，才能真正解決問題。家庭氣氛和諧，父母懂得溝通且互相尊重，不輕易吵架威脅，也不會總是把離婚掛在嘴上，創造一個安全和樂的家庭，孩子才能安心快樂的成長，不會帶著恐懼，終日惶惶不安。
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