2004-07-31 11:03:42concon
運動秘訣
運動前喝一杯黑咖啡
在運動前喝一杯黑咖啡，會加速脂肪燃燒哦 ~ 另外在運動前喝 一 瓶養樂多，運動完後的 30 分鐘內馬
上吃一顆水煮蛋，因為這樣身體會起某種化學變化，會幫助脂肪燃燒，而且還能加速身體裡的廢物排
出將碳水化合物轉換為肌肉。
脂肪減少後，又有足夠的肌肉量，這樣身體自然又能自行消耗更多的熱量。
在運動前喝一杯黑咖啡，會加速脂肪燃燒哦 ~ 另外在運動前喝 一 瓶養樂多，運動完後的 30 分鐘內馬
上吃一顆水煮蛋，因為這樣身體會起某種化學變化，會幫助脂肪燃燒，而且還能加速身體裡的廢物排
出將碳水化合物轉換為肌肉。
脂肪減少後，又有足夠的肌肉量，這樣身體自然又能自行消耗更多的熱量。