2008-10-03 17:38:44wendy
有趣實用的養生食療歌
今天在找ㄧ些食譜時，突然在網路上發現這則有趣的養生食療歌（資料來源：http://www.chiculture.net/1404/html/1404song.html）
生梨飯後化痰好，蘋果消食營養高。木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效。
松子降服老慢支，暖胃止痛桂花好。海帶含碘消瘀結，冬菇存 胖瘤消。
柑桔消食化痰液，抑制癌菌獼猴桃。大蒜抑制腸胃炎，菜花常吃癌症少。
生津止渴數烏梅，潤肺烏髮食核桃。香蕉含鉀解胃炎，禽蛋益智營養高。
番茄補血駐容顏，健脾補胃吃紅棗。鹽醋防毒能消炎，韭菜補胃暖膝腰。
蘿蔔消食開脾胃，綠豆解暑降溫好。蜂蜜潤腸又益壽，葡萄增色令年少。
山楂降脂又消積，淮山益腎消糖尿。諸君若要延年壽，請把食療歌記牢。
有興趣的人可以照這方式試試，畢竟任何食物都要均衡的吃，不要只偏重某些食材，尤其是要看個人體質，依照體質和食物本身的屬性搭配著吃。