去上舞蹈課時看到士林運動中心有在辦體適能檢測，
～～想知道自己身體老化到什麼地步捏？！就報名參加～
為了數字好看一點，這兩個禮拜辦公室腳踏車有多踩。。。。。大概兩三次吧！哈哈
注意事項說檢測前日不可做劇烈運動，那打羽球前就先去測好了。
。。。。。。還有說避免熬夜捏？！。。。。。。。（默）

九點就到，人還不多，先從問卷調查生活習慣寫起，
量身高體重血壓身體組成分析後就開始測體適能。
總共測仰臥起坐、柔軟度、三分鐘登階、握力、下背肌力，
評比結果──
仰臥起坐跟三分鐘登階很好，柔軟度尚可，握力普通、下背肌不好
～～～～～
分析員說這代表我是屬於耐力型選手，嗯嗯實測有符合日常評價。
大部分人仰臥起坐是前半做很快後半慢下來，我剛好相反、反而是後半還做的多些，
三分鐘登階後測心跳維持在七十左右，以「這個年紀」的女人來講心肺功能很不錯，
不過屬於爆發力的三個項目就。。。。。了。
柔軟度還可以小小怪罪於一起床就來沒機會熱身、身體還很僵硬，
但握力。。。。沒測前心裡就有個底了，至於下背肌。。。。。它在哪裡？有存在嗎？！哈哈
五更聽說以後說這表示你不適合球類運動啊～～攻擊彈跳扣殺很需要爆發力的
我不服氣地辯解說不是吧！這表示我不負責一跳打死人、但是可以死皮賴臉在場上等對方先倒～～哈哈
講完這個後看身體組成分析，喔喔太妙了！
肌肉量太少、脂肪量過高，家裡量是２字頭、到那邊變成３字頭，
有嚴重水腫、骨質重不足、蛋白質過低，
附贈稍嚴重些的的上半身左右不平衡──意思是一般人難免慣用手都會比較強，但我數據相差的多一些。
整體分數只在及格邊緣上下～～～這樣算是有點慘嗎？！
分析員說看著骨質重數據說看樣子你睡眠品質不算好齁？！這會有影響。。。。
那我可以跟８０３說：把我的骨頭還給我嗎？
然後看起來瘦瘦的可是身體裡面都是肥肉？！→當然這不是分析員的專業口吻，只是這樣白話淺顯易懂多了？！
可是剛剛說我是肌耐力型捏？！意思是現在少少肌肉都可以撐這麼久了、
那再多練一點出來是不是就可以變成金剛不壞之身、怎麼打都不倒？！亂入科科
一整個故意忽略脂肪的存在～～～一定是水腫的關係啦～～～哈哈哈！還頗好玩的