補水之外，補油也很重要

保濕 讓皮膚不老化，秋天的氣候較為乾燥、溫度也開始下降，皮脂腺分泌皮脂較為不足，皮膚很容易覺得乾燥，而保濕不是只有外在補充而已，體內營養的均衡影響也很重要。

人體有70是水，所以水分對人體很重要，對皮膚尤其是，皮膚缺少了水分，不僅無法水亮水亮，還會導致皮膚乾燥，進而形成細紋，加速皮膚的老化，嚴重的還會產生裂口，最常見的就是「富貴手」而裂口一旦遭細菌感染，甚至可能因而引發蜂窩性組織炎，所以皮膚保濕相當重要，保濕不僅是為了皮膚漂亮保養而已，還可以預防皮膚乾燥所帶來的問題。

振興醫院美容中心主任藍淑馨表示，所謂的「保濕」不是望文生義只要補充水分就好，有些人皮膚保濕一直在皮膚上噴礦泉水，結果礦泉水蒸發，反而將皮膚上的水分快速帶走，皮膚反而變得更乾燥。所以，保濕不僅要補水，還要加上油脂，讓油脂把水包在裏面鎖水，延長保濕的效果，才可以讓皮膚又濕又潤。

看膚質狀況來補水
一般常見可以補水的成分，包括尿素、銅離子及神經醯胺等，不少人用化妝水來補水，但注意要選用不含酒精的化妝水，以免酒精揮發帶走更多的水分至於可以鎖水的物質，最常見的就是凡士林、乳液及一些植物性油脂。市面上保濕產品很多，有的單是補水或是鎖水，有的則是補水、鎖水二合一，可視個人的膚質及使用狀況做適當的選擇。

需要保濕的皮膚多屬於乾性皮膚，膚質屬於油性的人，通常比較不會有保濕上的問題，但每個人的膚質不是全身上下都一樣的，就像地球有北極、赤道及南極，有些人的頭、臉很油，但手、腳四肢皮膚卻乾得不得了。所以，保濕也要視身體各處皮膚屬性而定，而不是全身上下「一視同仁」，全都做同樣的保濕工作。

另外，比較會讓人忽略的是，保濕其實跟環境也有很大的關係，像是一些比較寒冷的國家，室內在使用暖氣的同時，會有定時噴水的裝置，目的就是要保持環境的濕度，減少皮膚水分的散失。一般上班族在冷氣房待的時間相當的長，往往一待就是數小時，皮膚的水分很容易散失，可考慮在冷氣房中擺一盒水，幫助皮膚保濕。

保濕與氣候關係密切
時序進入秋天，秋天的氣候較為乾燥、溫度也開始下降，人體皮脂腺分泌皮脂較為不足，皮膚很容易就覺得乾燥，到了冬天會更加明顯，外出時，如果氣溫低過攝氏15度，建議可以每2~3小時保濕1次，由於手跟臉都曝露在外，手部可以戴上手套，臉部則用圍巾遮風一下，可減少皮膚水分的散失，才不會一下子就感覺太乾燥。

而秋冬的乾冷，最常見到的皮膚乾燥問題就是嘴唇乾裂甚至脫皮，在這邊提供一個保濕小偏方，就是白麻油，白麻油不僅有補水、鎖水的作用，也有促進傷口癒合的功能，擦在嘴唇上，即便吃下肚也無妨，中藥用於傷口癒合的紫雲膏，其中有一個成分即是麻油。
(詳細內容請見常春月刊332期)。