最近正在閱讀關於記憶的知識，對於書本裡提到關於記憶的各種現象，包括記憶是不準確的、有些記憶不需要來自實際的經驗、記憶會被改編增刪、人會喪失記憶等等。

閱讀中特別吸引我注意的是，創憶~創造記憶。

我們常常會說：記得以前...、我忘記了、年紀越大記憶力越差...記憶是很生活化的。快樂的記憶讓回憶中的我們會不自覺地呵~呵~笑出聲，而痛苦悲傷的記憶，又深深折磨著我們，希望能忘記。

“有時候你以為記得事情，可能從來不曾發生過喔。”腦海裡烙印的某些記憶，以為真實存在過，但是，它真的發生過嗎？未必！人是可以透過暗示或僞造的記憶證據，產生或植入偽造的記憶，就如謊言說100次就變成真理般，讓我們信以為真。

人會創造記憶，這項事實真令人震驚！那些甜蜜或痛苦的記憶，哪些是真？哪些是被自己創造出來的？開心的記憶也許不是真實的，但是那讓我們快樂，有其正面的價值；然而，困住我們的愁雲慘霧的記憶，有沒有可能根本是不存在的感受，徒然為它心力交瘁。

既然記憶可以被創造，何不自己創造開心的記憶，告訴自己：我很快樂。

當你感到憂鬱時，告訴自己：我很快樂。是的，我很快樂，就真的快樂。