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爆乳理髮院!比基尼設計師「刮鬍撞胸 」掀暴動

對於不少男性來說,幾乎每個月都得面對「理髮」問題,不過要是遇到身材火辣的理髮師,可說是一大令人趨之若鶩的誘人福利。泰國一間理髮廳最近推出一組宣傳廣告,店裡標榜會有巨乳美髮師近距離為客人服務,照片曝光後,隨即讓大票男網友掀起暴動,紛紛詢問該間店的地址在何處。

▼(圖/臉書/Modtanoy Nonsung)

除此之外,照片中的該名男子也意外成了網友討論的話題,不少人欣羨他可以一邊刮鬍子、一邊「撞奶」,據了解,一名網友桑卡朗(Sornsawan Sangkadklang)自稱就是照片中的男主角,但他強調當時只是被找去拍照的,事後看到照片的效果,也感到十分震撼。

(封面圖/Modtanoy Nonsung臉書/圖片授權:Hiking)

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活化大腦 早上起床這樣做

運動能促進血液流向大腦,供給氧氣與能量至腦部,有助大腦的活化。尤其早上剛起床做運動,不論醒腦、提高基礎代謝率、消除便祕等都是效果最好的時刻。

早晨運動具體該怎麼做?日本運動醫學專家西村典子表示,在起床後開始運動前,應攝取少量水份與香蕉這類簡單的輕食來補充糖份,不可空腹運動,運動後再好好吃頓早餐。早餐不可忽略不吃,對健康、美容而言都無益。

運動前水份、糖份要補充
早晨運動剛開始可先伸展一下全身,尤其是腹部肌肉,伸展後能促進腸胃蠕動。運動前喝一杯水,不但能預防運動時身體脫水,更也有助順利排便。

人體內的律動受到交感神經與副交感神經兩種自律神經所支配,交感神經能使全身活絡,副交感神經則是使身體放鬆,兩者視體內狀況會互相協調,當交感神經處於優位時,會促進血液流、增加體內能量消耗,提高基礎代謝率。

能夠刺激交感神經的方法,例如喝一杯水、曬太陽、深呼吸等,早晨運動剛好具備了這些要素,因此能達到刺激交感神經、提高基礎代謝率的效果。早晨運動效率好的時候甚至能提高10%的基礎代謝率,想要減肥的人不可錯過這個好機會

晨運以不勉強為原則
開始進行早晨運動時切記不可勉強,可舒服地在被子上伸展全身、再起身打開窗簾曬曬日光浴、伸伸懶腰,照著自己喜歡的方式進行,也可到戶外散步、健走或跑步,只是再開始前務必先進行暖身,並且要充分補充水份與熱量,例如吃些水果類、優格、果凍等含有大量糖份的輕食。

運動時間短比長好
此外,專家也建議,與其提早一兩個小時起床做大量運動卻無法持久,不如只要提早二、三十分鐘做些簡單運動更能持續下去。

(蒲孝如/綜合報導)

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