早上起床後，口幹、口苦、口臭是正常現象嗎？

不少人存在早上起來會有口幹口苦的現象，有些人喝水後會有所緩解，但有些人剛喝完水，又覺得口幹，這是否是壹種病呢？

從中醫角度來說，口幹口苦多由肝膽濕熱，肝胃不和引起的。濕熱互結，阻礙中焦，津液不承可導致口幹，而口苦則多因肝膽濕熱而致。

肝膽造成的口苦口幹只是形成原因中的壹種，其實，壹些不良習慣，如經常飲酒、熬夜，或者沒吃早餐等，也可能會引起這種症狀。但要注意的是，壹些特殊情況也會引起口苦口幹，例如以下3種疾病：hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖

胃腸道疾病：壹些胃腸道或肝膽疾病，導致了膽汁、胃食管反流，患者可能會嘗到膽汁的味道。

糖尿病：糖尿病患者常見口幹現象，並且排尿量無故增加，體重也無故減輕。

幹燥綜合征：該病多由免疫細胞攻擊自身的分泌腺體，造成腺體萎縮及分泌功能下降，導致身體各種幹燥症狀。患者會感覺口幹、眼幹、皮膚幹燥等，還需要頻頻飲水。

口苦、口幹、口臭可能是疾病，也可能是生活習慣導致。

對于壹些晨起有口臭，但平時不臭的人群，很可能是口腔衛生沒到位，導致食物殘渣殘留，細菌分解成臭味，這屬于正常生理現象，只要做好口腔衛生，早晚認真刷牙就能緩解。

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晨起第壹杯水，其實不少人都喝錯了，妳中了幾個？

細菌不會那麽容易被水“帶走”，所以不用糾結晨起是否應該先刷牙。但談到晨起的第壹杯水，就很有講究了。

人體經過壹夜睡眠調整，但基本的生理活動仍在進行，通過皮膚、呼吸道等，壹定的水分被消耗。

故而晨起第壹杯水，壹方面是爲了補充機體代謝失去的水分，另壹方面，也是爲了更快速的融入血液，有效增加血容量，稀釋血液。

那麽，晨起壹杯水，應該怎麽喝才是正確的？

壹般來說，第壹杯水應選擇水溫在25—37℃左右的溫開水爲宜，少量多次慢慢飲用，最好每次喝水不超過100ml，每小時不超過1000ml。

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喝越多水越好？3類人該少喝點

根據中國營養學會建議，男性每天飲水量約爲1700ml，女性則是1500ml，但這個推薦量是對于健康人群，對于壹些特殊人群則不宜飲用太多水分。

1、服用胃潰瘍藥物的人

患有胃潰瘍的人，在服用硫糖鋁、氫氧化鋁凝膠等物質後，會與胃內滲出的蛋白質結合成凝膠狀物，覆蓋于胃黏膜表面，對胃部粘膜形成保護，此時飲水太多，可能會降低藥效。

2、慢性腎病患者

此類患者可能會因腎髒問題，水分無法正常排泄到體外，易出現尿少和水腫的現象，因此喝水量需要根據尿液的多少，來調整喝水量。

3、心衰患者

心力衰竭的人，本身因心肌收縮舒張障礙，容易導致血液淤積，出現水腫的情況。如果飲水量較大，體液量增加，會加重水腫情況。

晨起壹杯水，是喚醒人體機能最好的方式之壹。只要注意溫度、注意飲水量，早上壹杯水益處多多。但對于本身有牙龈炎等口腔疾病的人，還是建議先刷牙，再喝水。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖