一樣是研習 一樣是吳麗娟老師
提出一套理性U型自尊 談到DOING和BEING 其中講到了吳氏凹洞
吳老師說 如果換角度 改變想法 情緒仍未獲改善 就要進入凹洞去看情緒 讓他說情緒 正視允許接納情緒
哈哈~~這讓我想起了我自己信

記得碩一和同學討論著 和學姐討論著自己重視情緒的觀點
記得碩一時一群剛接觸輔導的小毛頭 在諮商技術理論的課堂報告後
到了下課還聊到欲罷不能

同學是理情的擁護著 覺得一直接納情緒有時候會讓當事人反而更陷入情緒
我則是情緒的擁護著 覺得只是改變想法並不一定完全改變情緒

當時我覺依照自己經驗 如果在情緒出來以前用改變想法 就比較不會負面的情緒 但如果情緒已經出來了再來改變想法 情緒已經出來了就很難大為說改變想法緒 如小P不能陪我
我會很難過 雖然我接受他有他的理由 如工作太忙 但難過的心情是不會因此而消失 如果只是叫我說你也知道他工作忙 失落的心情不會因而消失

而吳麗娟老師的吳氏凹洞說 剛好與這不謀而合
哈哈~~原來這個道理我碩一就懂了~~~