輕之系列的由來

11\13    11\14還有接下來的11\20   11\21神父的健心健身

在上週末一個身體與經驗層次的活動中

我發現自己肩膀的一個點﹝象徵工作的準備﹞與背部的一條線﹝象徵整理﹞

因為沒有連結而讓我的身體不舒服

當時得到的訊息是

只要這個點與這條線連結了

我就會更輕鬆了

大約前三天吧

突然有個靈感

深呼吸可以讓身體這兩個地方連結

當這兩個地方不舒服的時候，就來深呼吸

我持續的實行著

效果不錯

也就是當我一察覺

這兩個地方不舒服的時候

我就深呼吸

同時停下正在實行的手上事情

還蠻有效果的

我也有意識的練習

適當的時候，讓自己更輕鬆

之前

我記下我的夢

會想要把一個晚上所有的夢都記得清清楚楚的

而我一個晚上作三個夢四個夢是很平常的

到了早上要全部記下所有的夢

其實不容易

有空的時候

我會坐在桌子 前，細細的回想

如果只記得片段，就會有一種擔心

這個擔心是：如果我遺落了重要的，不是很可惜嗎？

這幾天紀錄夢

我都只紀錄我記得的夢

心情上有一種豁達

那就是：忘了就忘了

這讓我又輕了一些