運動~我陌生的朋友

認識很久了

卻很陌生

知道這個朋友不錯

他總是和健康手牽手

可

我和他很陌生

我常常帶著「應該」去拜訪他

所以他常常不在家

我跟他一起的時候

顯得很無奈

所以無法跟他相處很久

我跟他一起的時候

常常很計較時間

所以他從來不會主動拜訪我

這是一個認識很久，卻很陌生的朋友

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這一年多以來

為了復健

運動的時候

常常伴隨著『痛』

於是

就有了「不得不」的心情

一邊運動還一邊「抗拒」

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今早

在公園運動

突然間

感受到身體肌肉牽動的美妙

這一發現

讓我慢慢的了解很多人都說在運動過程是一種享受

﹝我猜這個種子，來自娛我在做八是動禪聽到很多很多的指導語

~~感覺身體的鬆，感覺肌肉的牽動﹞

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這個運動的新體驗

讓我今天上午去義大作復健運動時

痛苦指數減少很多很多

我就是在運動的過程

一邊覺知著「痛」

一邊覺知著肌肉的牽動

不管絕知道的

是痛

還是動

在這個過程

覺得

『自己跟自己好靠近！好靠近』

運動的新體驗

來得很遲

卻也不算晚