當台北出現高溫三十七度二時 已傳出在南部有三名農夫中暑死亡

炎炎夏日 沒有梅雨的滋潤 連大地都快乾枯了
更何況是生活在擁擠人潮中的我們
當中暑個案在醫院已曾加二至三成的現在
了解什麼是中暑 並預防中暑是重要的

人體在代謝的過程中產生大量的熱,這些熱必須以一定的方式散熱出去才能使人體體溫維持一定的衡定.中暑的症狀會出現頭昏;倦怠;呼吸不順;胸悶;口乾舌燥;心悸;想吐.

目前發現比較容意中暑的組群為二十歲到四十歲的年輕人或上班族居多.這些人大都是因為忙碌或忘記適時補充水份,天氣熱排汗迅速,體內水份不足.但這些人卻常會誤以為自己是感冒或肝腎功能出現問題而就醫.

但也別以為老窩在冷氣房裡就不會中暑.在皮膚上的毛細血管遇到冷空氣時急劇收縮,導致體內高熱無法藉由發汗順利排出.這樣也是會中暑的.

中暑時當下處理的方法為到陰涼的地方,把腳抬高,把上衣領口和下擺鬆開,如意識清楚可補充含鹽的水份,增加電解質.
預防中暑的方法除了保持室內通風外,避免最熱的時段出門.衣物以寬鬆和淺色為佳.大熱天從外面入內不要一下子就躲進冷氣房或喝冰水.多吃西瓜綠豆等消暑食物.

輕微的中暑可DIY按摩穴道~~風池穴和肩井穴 風池穴位於頸後雙掌摀住耳朵時大拇指的位置 肩井穴位於肩部肌肉最高處 加強按壓就可以舒緩中暑的不適 當然刮痧也是種方法 但以不刮破皮為主喔