三千
這是我第一次測跑三千、也是第一次體能沒測過，
有點丟臉，唉…
跑步一直都不是我的強項，但以之前的標準來說，
雖然成績不高，但輕輕鬆鬆也是還能過關，
多了六百公尺的距離，及格時間應該也不是大問題？
以我的年紀及格成績來說，已經算是很低標很低標了，
說不定有人看到標準值會大呼：用走的都過！
但是我用跑的，所以不會過(遠目)！
只能加油了！加油！
以後要常練習跑步了！
今年體能項目和標準都更改，恐怕要花更多時間鍛練、練習，
除了三千沒過，伏地挺身近期內我更不可能會過，
體能是沒有辦法「馬上好」的，
但偏偏鑑測規定是「馬上改」，
聽說以還要游泳耶，
為了考績、為了榮譽假、為了自己的健康~~
讓我變成金鋼臂、飛毛腿吧！
microsome
跑前來杯咖啡吧!!
之前我記得我沒喝跑13分 有喝可以跑12分50秒
跑前來ㄧ杯黑咖啡吧!!
kinho319916
家真~
妳好久沒有發文了~耶
ㄋ消失這麼久我真不習慣
ptc0815
去年ING馬拉松1229剛好是我同學生日
今年的清水越野馬拉松恰巧是桃子生日
就把獎牌獻給妳
(悄悄話)
iouk0107
記得~~"我那時候跑
13分吧~~"
說真的~~"真的是用走的都會過~~"
我記得現在中心都是18分就合格了吧~~
Doshouro
加油!這檔事兒我只能精神上支持妳了~
妳一向是比我勇健太多了 所以妳一定可以的!
sonicbin
看到妳跑步都挺吃力的，
除了練習還是得練習，
總有一天，
一定能掌握自己跑步的訣竅，
加油！ ㄚ桃！
loshaofu
加油啊
想當年我也是跑到缺氧換提早假XD
chming1130
三千沒過呀~
我從頭到尾也只過一次而已
還14分50幾秒~~
所以沒過是正常的啦…
下次都嘛用走就過了XDDDD...
veridical96
蠻多人測不過的~現在還要規定什麼BMI值的~
ptc0815
用走的都過！但是我用跑的
這句話很熟悉，對了哈班有說過
有一天，有人問說：哈學長...
你三千怎沒有過，不是用『走』得就會過了嘛！
哈答說：因為我是用跑得呀！
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我可能也是太久沒有跑步了...
居然第二次跑三千超過15分，15分09秒，上一次是在體幹班時候
肚子痛只跑了1520秒
沒辦法，人只要有傷就是會有點心有餘力不足
妳加油呀，不要太操勞...這樣天天跑也不是辦法
跑前來杯咖啡吧!!
之前我記得我沒喝跑13分 有喝可以跑12分50秒
跑前來ㄧ杯黑咖啡吧!!