2020-05-22 17:15:35blandonsald6
[問題] BCAA在斷食期間的使用時機
OBAR COACH 歐爸教練
只要90天，減脂塑形改變體態各位巨巨好，
之前跟團買了罐BCAA，事後爬完好像被不少人認為是CP值不高的補充品，無奈已買仍要吃
完。
問題來了，小弟最近在實行18-6間歇性斷食，上午10時吃早餐，下午4時前結束進食，大
約晚上7～8點會去重訓。
爬文發現Bcaa多是在重訓前後補充，但有文章指出bcaa有熱量，會破壞斷食狀態，想請問
BCAA在斷食期間到使用時機
先謝謝各位巨巨解答了
本篇文章引用自此: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1562027252.A.058.html
本篇文章引用自此: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1562027252.A.058.html