↑天 使 Q K 中 . . .

吼 唷 唷 唷 ~ ~

經 過 昨 天 的 ’’ 間 歇 跑 步 ’’ 後 ,

本 人 我 全 身 沒 一 個 地 方 是 沒 事 的 ,

到 處 又 酸 又 痛 ~ 肩 膀 酸 , 脖 子 也 酸 ,

腳 無 力 , 手 又 痛 ! (心 也 在 滴 血)

對 自 己 只 有 一 句 話 : 還 太 遜 了 ~ ~ ! !

* * * * * 昨 天 課 表 * * * * *

1.慢 跑 5 圈

2.做 操

3.2 0 0 公 尺 4 趟

4.3 0 0 公 尺 4 趟

5.4 0 0 公 尺 3 趟 (都休三分鐘)

6.脫 鞋 子 走 操 場 一 圈

7.槓 片 5 0 下 - - - - 兩 組

8.體 能 八 項 - - - - 兩 組

9.收 操

oh my god ! 這 些 做 完 , 我 的 腳 真 的 都 沒 力 . . .

操 到 就 連 我 這 個 ’’ 地 獄 來 的 天 使 ’’ 走 下 樓 都 還 會 ’’ 軟

腳 ’’ 哩 !

今 天 放 假 , 我 只 想 好 好 在 家 裡 給 它 Q K 一 下 @ˇ@ !