月初在高遠百誠品，買了本在暢榜的書─《一個人的療癒》，機緣也是來自於鞋子。去年底因為前往台中參加了鞋技20週年慶活動，參加者都有本2011年12月的《台灣鞋訊》，沒想到製鞋業的專業雜誌，裡頭也有介紹書籍，「鞋訊文庫」這單元介紹了兩本書，一本是《拖延心理學》一本是《一個人的療癒》，一看到後者的書介，心想這是老天的幫忙，因為我特別需要進行內心的療癒。

「真正的放下，是你不介意再度提醒。」、「人，之所以快樂，並非刻意忘記失落，而是學會了療癒自己。」、「世界上最快樂的人，也會有感到失落的時候，當自己或別人感到失落時，我們最常說這六種話：1.不要難過了、不哭了，乖。2.下一個對象會更好、再買個新的給你。3.獨自傷心(讓他一個人靜一靜)4.時間會治癒一切(過一段時間就會好)5.為別人堅強起來(你該為了OO而振作)6.保持忙碌(讓自己有事做)……….但這6種話、6種方法竟都是錯的，錯的!

因為自己早已不斷在自我調適，讓自己情緒可以振奮，至少不要三不五時想著想著就情緒怟落，在半個月前就已拉長了這個低落心情的間隔。所以在閱讀《一個人的療癒》時，有著「還好我有最對方法」、「原來我的情緒是陷入一種失落」、「原來我只是逃避著失落，並沒有面對問題」、「他或他也是在面臨失落嗎？」一方面想要趕快走出自己的失落，一方面也想幫忙他及他走出失落。

然而書中告訴我們，每個人的失落都是獨一無二的，只有在當事者準備好，他才可以進行自我療癒，你永遠無法了解另一個人的失落，即使狀況類似，情緒卻仍是獨一無二，不同的。個人只能藉由書中的歩驟，找出自己的失落緣由，承認自己曾怎麼逃避過失落心情，翻找記憶，找出過去的失落，行動解開失落的痛。也就是天助自助者，人必自救後才有可能被救起。

如果你曾經有過類似被人說上述六種話，或自己告訴自己那六種話，推薦你也去深深的閱讀《一個人的療癒》，因為未了結的情緒、任何沒說出口的話都可能變成未了結的情感，也就是失落的起因。因為不能公開個人自我療癒的內容，就用這樣推薦書籍的方式，做開始及結尾了。